³ë¿ø¿¡ºñ´º¿©¼ºÀÇ¿ø/Á¶º´±¸ ´ëÇ¥¿øÀå
![](https://health.chosun.com/edtimg/column/jb.jpg)
¿©¼ºµéÀÌ ¼ÖÁ÷ÇÑ ¼ö´Ù¸¦ ³ª´©´Â ¸¾Ä«ÆäÀÇ °Ç° °ü·Ã ±Û¿¡¼ ²ÙÁØÇÑ ´Ü°ñ ¼ÒÀç Áß Çϳª°¡ ¿ÜÀ½Áú¿°ÀÌ´Ù. ³¿»õ³ª´Â Áú ºÐºñ¹°, ÃàÃàÇÑ ºÐºñ¹°ÀÇ ¾ç Áõ°¡, °¡·Á¿ò, µû°¡¿î ÅëÁõ µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ¸·Î »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿ÜÀ½¿°°ú Áú¿°Àº ¾ÆÁÖ °ñÄ©°Å¸® Áúȯ Áß Çϳª´Ù. ±×·¡¼ ¸¾Ä«Æä¿¡´Â Áú¿°ÀÇ ÀæÀº Àç¹ß ¶§¹®¿¡ ¿Â°® ¼ö´ÜÀº ´Ù ½á ºÃ´Ù´Â °æÇè´ãÀÌ ³ÑÃij´Ù. »êºÎÀΰú Ä¡·á¿Í ó¹æ¹ÞÀº Ç×»ýÁ¦ÀÇ º¹¿ëÀº ±âº»ÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â Ä¡·á ±â°£¿¡´Â Àá±ñ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°¡, ÀØÀ» ¸¸ÇÏ¸é ´Ù½Ã Àç¹ßÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Áú ¼¼Á¤Á¦ ÀÌ¿ë, Áú À¯»ê±Õ º¹¿ë, ÀÌ ¹Û¿¡µµ ºñµ¥ ¾²Áö ¾Ê°í ¿Î½Ì ²ÙÁØÈ÷ Çϱâ, ´Ü¸À À½½Ä ÁÙÀ̱â, ÅëdzÀ» À§ÇÑ ³²¼º Æ®··Å© ÆÒƼ ÀÔ±â, ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£ È®º¸, ¸é¿ª·Â Áõ°À» À§ÇÑ ¿Â°® ¿µ¾çÁ¦ º¹¿ë µî Á¤¸» »ý°¢Áöµµ ¸øÇÑ ¹æ¹ýµéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ±×¸¸Å ¿ÜÀ½¿°°ú Áú¿°ÀÌ ¿©¼ºµéÀ» ²öÁú±â°Ô ±«·ÓÈù´Ù´Â Áõ°ÅÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
±×·±µ¥ ¿ÜÀ½Áú¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ ¸»°í´Â ¾øÀ»±î? ¿ÜÀ½¿°°ú Áú¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ³ëÈ¿¡ µû¸¥ ½ÅüÀÇ º¯È µî ¿©¼º ½ÅüÀÇ ±¸Á¶Àû º¯È°¡ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡Àº °£°úµÇ±â ½±´Ù. ¿øÀÎÀ» ¸é¿ª¿¡¸¸ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Ï ±Ùº» Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê°í, Áú¿°ÀÌ ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°íµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû º¯È°¡ ¸¸¼º Áú¿°ÀÇ Àç¹ß ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥Àû ¿äÀÎÀº ¡®Áú ±ÙÀ° ¹× °ñ¹Ý ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ¿Ï¡¯°ú ¡®¼ÒÀ½¼ø ºñ´ëÁõ¡¯ÀÌ´Ù. ³ëÈ, ÀӽŠ¹× Ãâ»ê µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î Áú ±ÙÀ°°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵǸé, Áú ÀÔ±¸°¡ ¿·Á ÀÖ°Ô µÇ°í ¼¼±ÕÀÌ ¿ª·ùÇϱ⠽¬¿öÁ® Áú¿°¿¡ ÀÚÁÖ °É¸®°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ Àڱذú ¿À·£ ¼º»ýÈ° µîÀ¸·Î ¼ÒÀ½¼øÀÌ ´Ã¾îÁö°í Ä¿Áö¸é, ¼ÒÀ½¼ø°ú ¿ÜÀ½ºÎ ÁÖ¸§ »çÀÌ¿¡ ³²¾ÆÀÖ´ø ºÐºñ¹° Â±â¿¡ ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇϸç Áú¿°ÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. À§»ý¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´õ¶óµµ ¿äÁòó·³ °í¿Â´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾¿¡´Â ´Ü±â°£¿¡ ¼¼±Õ ¼ö°¡ ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇϹǷΠÁú¿° ¿¹¹æÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù.
ÀÌó·³ ½ÅüÀÇ ±¸Á¶Àû º¯È °°Àº ±Ùº» ¿øÀÎÀº ±×´ë·Î µÐ ä, ¸é¿ª Áõ°°ú À§»ý °³¼±À» À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ¾Æ¹«¸® ÇØ º»µé ÇѰ踦 °¡Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ëÈÀÇ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ÀÌ´ë·Î µÎ¸é ¾ÕÀ¸·Îµµ Áõ»óÀÌ °³¼±µÉ °¡´É¼ºÀº ³·¾ÆÁö°í ´õ ½ÉÇØÁú °¡´É¼º¸¸ Ä¿Áø´Ù. ±×·¸´Ù¸é Áú¿°ÀÇ ±Ùº» Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Áø´ÜÀº ¾îµð¼ºÎÅÍ Ãâ¹ßÇØ¾ß ÇÒ±î? ÀÌ»ÛÀ̼ö¼ú(Áú Ãà¼Ò¼ºÇü), ¼ÒÀ½¼ø ¼ºÇü¼ö¼ú µîÀ» ¸¹ÀÌ ½ÃÇàÇÏ´Â »êºÎÀΰú Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. Áú¿°ÀÇ ÀæÀº Àç¹ßÀÌ ³» ½Åü ±¸Á¶Àû ¹®Á¦´Â ¾Æ´ÑÁöºÎÅÍ Á¡°ËÇØ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áú ±ÙÀ°°ú °ñ¹Ý ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀÌ ½ÉÇؼ, Æò¼Ò ¿ä½Ç±Ý Áõ»óµµ ÀÖ¾ú´Ù¸é Áú Ãà¼Ò¼ºÇü(ÀÌ»ÛÀ̼ö¼ú)ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »óÅÂÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ¼ÒÀ½¼ø ºñ´ë°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¿ù°æ ±â°£¿¡´Â Æеå¿ÍÀÇ ¸¶Âû·Î, û¹ÙÁöó·³ ¸ö¿¡ ºÙ´Â ¿ÊÀ» ÀÔÀ» ¶§ ¼Ó¿Ê¿¡ ³¢ÀÓ Çö»óÀ¸·Î º×°í ¾ÆÇ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©°í, À̶§ ¼ÒÀ½¼ø ±³Á¤ ¼ö¼ú·Î ´õ ÀÛ¾ÆÁö°Ô °£´ÜÈ÷ ±³Á¤ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.
Áú Ãà¼Ò¼ºÇüÀ» ÅëÇؼ´Â ¼¼±Õ ¿ª·ù·Î ÀÎÇÑ Áú¿° Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â È¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿ä½Ç±Ý °³¼±, ¼º»ýÈ° °³¼± È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¼ÒÀ½¼ø ±³Á¤ ¼ö¼úÀ» ÅëÇؼ´Â ¼¼±ÕÀÌ ¿©ºÐÀÇ ¼ÒÀ½¼ø ÁÖ¸§¿¡¼ ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó YÁ¸ ¸ð¾ç °³¼±, ¸¶Âû·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ°ú ºÎÁ¾ÀÇ °³¼± È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©¼º ȸÀ½ºÎ´Â ³²¿¡°Ô ¾ê±âÇϱ⠾î·Á¿î ºñ¹Ð½º·¯¿î ½Åü ºÎÀ§ÀÌ´Ù º¸´Ï, ¿©¼º¼ºÇüÀ» ÅëÇØ Áú¿° Àç¹ßÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ±Ùº» Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£°í Àå±â°£ ÅëÁõ°ú ºÒÆíÀ» Âü´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¡¼ ¼ö¼ú ÈÄ ¸¸Á·µµµµ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³ôÀº ¼ö¼úÀÌ ¼ÒÀ½¼ø ¹Ì¼¼±³Á¤¼úÀ̳ª Áú Ãà¼Ò¼ºÇü °°Àº ¿©¼º¼ºÇüÀÌ´Ù.
¿©¼º¼ºÇü ¼ö¼ú ¹× ȸº¹ °úÁ¤ÀÇ ÅëÁõ °ÆÁ¤ ¶§¹®¿¡ ¸Á¼³¿©Áø´Ù¸é ±¹¼Ò¸¶Ãë¿Í ȸÀ½½Å°æ Â÷´ÜÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ÃæºÐÈ÷ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¸¶Ãë°¡ °¡´ÉÇÑÁö ¾Ë¾Æº¸¸é µÈ´Ù. ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ¼ö¼ú ÈÄ ÈäÅÍ ¿©ºÎµµ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦À̹ǷÎ, È»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÄÝµå ³ªÀÌÇÁ¿Í ÁöÇ÷¿ë ·¹ÀÌÀú¸¦ º´ÇàÇÏ°í ¾È¸é¼ºÇü¿ë ½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¼ö¼ú·Î ¿ÜÀ½ºÎ¿¡ ÈäÅͳª ÈçÀûÀÌ °ÅÀÇ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÑ Áöµµ È®ÀÎÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿©¼º¼ºÇüÀ» À§ÇØ ÀÇ·á±â°üÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ¼ö¼ú ºñ¿ë ÃÖÀú°¡ °Ë»ö µî¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¸»°í, Àå±â°£ ´©ÀûµÈ ¼ö¼ú Èı⠵îÀ» ÅëÇØ °ËÁõÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ÒÁßÇÑ ¿©¼ºÀÇ °Ç°
- ³² ÀÏÀÎ ÁÙ ¾Ë¾Ò´ø °»³â±â Áú °ÇÁ¶Áõ°ú ¿ä½Ç±Ý, ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ±î?
- ¿©¸§¿£ ¹æ±¤¿°, °Ü¿ï¿£ ¿ä½Ç±Ý¡¦ ¡®¿©¼º¼ºÇü¡¯À¸·Î ¹è´¢Àå¾Ö Ä¡·á °¡´É
- Àçä±âÇÒ ¶§µµ ±âħÇÒ ¶§µµ Âñ²û¡¦ ¡®¿ä½Ç±Ý¡¯ ÇØ°á¹ýÀº?
- ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇß´õ´Ï Áú ¹æ±Í¿¡ ¿ä½Ç±Ý±îÁö?
- º½²É°ú ÇÔ²² ã¾Æ¿Â ¿ÜÀ½Áú¿°. ¿øÀÎÀº ¡®¿©±â¿¡¡¯
- ¹î»ì »°´õ´Ï ¿ä½Ç±ÝÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í?
- ¹Ì¸® ÁغñÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ °Ü¿ï, ¿ä½Ç±Ý°ú Áú°ÇÁ¶Áõ °ü¸®
- »êÇà¿¡ ºÒÆíÇÑ ¼ÒÀ½¼ø ºñ´ëÁõ, ¹Ì¼¼¼ºÇüÀ¸·Î ¿ÜÀ½Áú¿°µµ ¿¹¹æ
- ³» ¸öÀÌ ¸ÕÀú ´À³¢´Â °¡À», ¿©¼º¼ºÇüÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¿ä½Ç±Ý
- Æø¿°¿¡ °í»ýÇÑ ¿©¼º YÁ¸¡¦ ¡®¼ÒÀ½¼ø ºñ´ë Ä¡·á¡¯·Î ¿ÜÀ½Áú¿° Å»Ãâ
- °Ç°ÇÑ °»³â±â À§ÇÑ ¿ä½Ç±Ý¡¤Áú°ÇÁ¶Áõ °ü¸®
- ¡®¿ª¹ß»ó °Ç°°ü¸®¡¯, ¼Òº¯·® ÁÙ¾îµå´Â ¿©¸§¿¡ ¿ä½Ç±Ý Ä¡·á
- Á߳⠿©¼ºÀÇ Àû, ¿ä½Ç±Ý
- ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¡®Âñ²ûÂñ²û¡¯ ¿ä½Ç±Ý
- ¡®ÄÝ·ÏÄÝ·Ï¡¯ÇÏ¸é ¡®Âñ²ûÂñ²û¡¯ »õ¾î³ª¿À´Â ¿ä½Ç±Ý
- 20´ë~30´ë ¿©¼ºµé, Áú¿°, ÀڱñÙÁ¾ Àß ¹ß»ýµÅ
- "¿ä½Ç±Ý " Á߳⿩¼ºÀÇ °íÁúº´¿¡¼ Å»ÃâÇÏÀÚ!
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM