¹ÌÅ×Å©µµ Àü·«, Ãß¼®¿¬ÈÞ¿¡ ½Ã¼ú ŸÀ̹ÖÀ» Àâ¾Æ¶ó

Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰúÀÇ ½ºÅ² Èú¸µ ŸÀÓ

Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú/Àü¹®ÀÇ °Ç´ëÀÔ±¸Á¡ ±è¼¼¿¬ ¿øÀå

Àϳ⿡ µÎ¹ø Á¸ÀçÇÏ´Â ¸íÀý Áß¿¡ Ãß¼®Àº ¹ÌÅ×Å©ÀÇ ²ÉÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±¸Á÷ÀÚµéÀÇ À̵¿ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº Ãë¾÷·¯½Ã°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ÁöÁ¡À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¸Åë °¡À»ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ Ãë¾÷ÀüÀïÀº ´ë±â¾÷À» ÇʵηΠÀͳâ 2¿ù±îÁö ºÒ²É Æ¢´Â Á¢Á¡ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. ¸éÁ¢ÀÇ Áß¿äµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ¸¸Å­ ¹ÌÅ×Å©µµ ÇϳªÀÇ Àü·«À̾ ¸íÀýÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ÇǺΰí¹ÎÀ» ÇØ°áÇÏ·Á°í ÇÏ´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü ½Ã°£ ¾È¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö Àֱ⠺¸´Ù´Â ÇǺΠ´ë°ø»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµÀÇ ¿©µå¸§ÈäÅͳª »ö¼ÒÄ¡·áÀÇ °æ¿ì´Â ÁßÀå±âÀûÀÎ °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã¼ú ŸÀ̹ÖÀ» Àß Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¹ÌÅ×Å©´Â Ãë¾÷À» À§ÇÑ ÇϳªÀÇ Àü·«À¸·Î ÁÁÀº ÀλóÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ ³ë·Âµé¿¡ ÅõÀÚÇÏ·Á´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇǺΰ³¼± ÀÇÁö°¡ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ¹Ì¸® ÁغñÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ³¶Æи¦ º¸´Â ¾ÈŸ±î¿î »ç·Êµéµµ ÀÖ¾î, ¹ÌÅ×Å©¸¦ À§ÇÑ ½Ã¼ú ŸÀ̹ÖÀ» Àß Àâµµ·Ï ±ÇÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇϸ鼭 ¡°Ãß¼®¿¬ÈÞ¿Í ¿¬¸», ¼³¿¬ÈÞ·Î À̾îÁö´Â ½Ã¼ú ŸÀ̹ÖÀ¸·Î ÇÑÃþ °³¼±µÈ ÇǺÎÀڽۨÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸éÁ¢¿¡¼­ ÇʽÂÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ñ°ÝÇß´Ù. ¹ÌÅ×Å©¸¦ À§ÇÑ Ãß¼®¿¬ÈÞ È°¿ë¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

D-90ÀÏ È¯°ñŻŸ¦ ²Þ²Ù´Ù
¿©µå¸§ ÈäÅÍ °í¹ÎÀÚ¶ó¸é 3°³¿ùÀÇ À¯¿¹±â°£!

¿©µå¸§À¸·Î ÀÎÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀº ¿©µå¸§ÀÚ±¹, ¿°Áõ¼º»ö¼ÒħÂø, ¿©µå¸§ÈäÅÍ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ¿©µå¸§ÈäÅÍ´Â ÁøÇÇÃþ±îÁö ¿òÇ« ÆÐÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ½Ã°£ÀÌ Áö³­´Ù°í Çؼ­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ȸº¹µÇ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ÈäÅÍ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Îµµ Ä¿¹ö°¡ °ÅÀÇ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿©¼ºÀÇ È­Àå¼ö·Îµµ ÇØ°áÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ³²¼ºµéÀÇ °æ¿ì ƯÈ÷ ¿©µå¸§ÈäÅÍ°¡ ¾ó±¼Àü¹Ý¿¡ Àִµ¥ ÀÌ´Â ¿©µå¸§ ¹ßº´½Ã ¼ÕÀ¸·Î Â¥´Â ½À°ü°ú ¾î´À Á¤µµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¡·á ¿ª½Ã ÁøÇÇÃþÀ» Àç»ýÇÏ¿© Â÷¿À¸£°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ·¹ÀÌÀú¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ±âÁ¸¿¡´Â ±ï¾Æ³»´Â Çü½ÄÀ̾ ÈÄ°ü¸®ÀÇ ¾î·Á¿ò°ú ´õºÒ¾î °ÅÀÇ 1³âÀÌ ³Ñ´Â ±â°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¾ú´Ù. ºÒÄ¡¿¡ °¡±î¿ü´ø ¿©µå¸§ ÈäÅÍÄ¡·á¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÁøÇÇÃþÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© Àç»ýÀ» ºü¸£°Ô À¯µµÇÏ´Â DRTÁøÇÇÀç»ý¼ú·Î Ä¡·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÑ´Þ ´ÜÀ§·Î 3ȸ Á¤µµ Ä¡·áÇϸé 8~90%ÀÇ È£ÀüÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ÝÀ¶±ÇÀ̳ª ¿µ¾÷ÂÊÀ¸·Î Ãë¾÷À» ÁغñÇÏ´Â À̵鿡°Ô ÀαâÀÖ´Ù. ±âÁ¸¿¡ Ä¡·á¹æ¹ý º¸´Ù ȸº¹±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁ³Áö¸¸ 5ÀÏ Á¤µµ´Â ºÓÀº±â°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á÷ÀåÀεéÀÇ °æ¿ì´Â Ãß¼®¿¬ÈÞ¿Í ¿¬¸», ¼³¿¬ÈÞ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â´Ù.

D-30 ÇǺΰáÀ» Á¤µ·ÇÏ´Ù
ÇǺÎÇ¥¸éÀ» ´ëû¼ÒÇÏ¿© ÇǺΰáÀ» ȸº¹ÇÏÀÚ À¯¿¹±â°£ 30ÀÏ

¸íÀýÄ¡·á·Î ¸¹ÀÌ ¼±È£µÇ´Â Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰúÀÇ ½º¸¶Æ® ½Ã¼úÀº ´ëºÎºÐ ½Ã¼úÈÄ 3~5ÀÏ Á¤µµ µüÁö³ª Å×ÀÌÇÁ, ºÓÀº±â°ü¸®°¡ ÁøÇàµÇ¾î¾ß ÇÏ´Â ½Ã¼úµéÀ» ÀÏÄ´´Ù. ÇØ´çµÇ´Â ½Ã¼ú·Î´Â Á¡, ÁãÁ¥, ºñ¸³Á¾, ÇÑ°üÁ¾, ÆíÆò»ç¸¶±Í µîÀε¥ ÇǺΠǥ¸é¿¡ ÀÚ¸®Çϸ鼭 ±ò²ûÇÑ ÀÎ»ó¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ºÒû°´µéÀÌ´Ù. ½º¸¶Æ®½Ã¼úÀº ´ëüÀûÀ¸·Î ¹°¸®ÀûÀÎ ½Ã°£ÀÌ 3~5ÀÏ Á¤µµ ¼Ò¿äµÇ´Â ÈÄ°ü¸®°¡ ÁøÇàµÇ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿¬ÈÞ¿¡ Ä¡·áÇϸé ÁÁ´Ù. Ä¡·á´Â ¸¶Ã뿬°í¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¾îºç¾ß±×·¹ÀÌÀú³ª ź»ê°¡½º·¹ÀÌÀú·Î Á¦°ÅÇϴµ¥ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ã¼ú¹æ¹ýµµ Á¶±Ý¾¿Àº ´Ù¸£´Ù. ÀÎÁ¶ÇǺΠµîÀÇ Å×ÀÌÇÁ·Î 3~5ÀÏ Á¤µµ °ü¸®¸¦ ÇØÁà¾ß Çϸç 3ÁÖ Á¤µµ Áö³ª¸é ÇÑÃþ °³¼±µÈ ÇǺΠǥ¸éÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

D-15 ÁÖ¸§°ú ¶óÀÎÀ» Àâ´Ù
µ¿¾ÈµÇ±â¿Í ³¯·ÆÇÑ ÆäÀ̽º¶óÀÎ, ÀÔüÀûÀÎ ¾ó±¼À» ŽÇÏ´Ù

One day ½Ã¼ú·Î ¸íÀýÀüÈÄ·Î ÇÑ º¸Å彺 ½Ã¼úÀº ¸íÀýÁõÈıºÀÇ ±«·Î¿î ÁֺεéÀÇ ¸òÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸¸í¸éÁ¢À» ¾ÕµÐ ¿¹ºñÁ÷ÀåÀεéÀÇ ¹ß±æµµ ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¸§ÀÇ °æ¿ì Á»´õ 젋°Ô º¸ÀÌ°í ½ÍÀº ÀÌÁ÷ÀÚ¸¦ ºñ·ÔÇØ Ãë¾÷Àç¼ö, »ï¼ö¸¦ °ÅÄ¡¸é¼­ »ý°Ü³­ ÁÖ¸§À» Áö¿öº¸°íÀÚ ÇÏ´Â À̵鵵 ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ´õÇØ ÆäÀ̽º¶óÀÎÀ» Àâ¾Æ Á»´õ È°·ÂÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ½Í¾îÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³²¼ºµéÀÇ °æ¿ì´Â ¾ó±¼ Á¤Áß¾Ó¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÄÚÀÇ Áß½ÉÀâ±â¿¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀδÙ. ¿Ü°úÀûÀÎ ½Ã¼úÀ» ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ »Ú¶ì¼ºÇü, Äü½Ã¼ú, 10ºÐ½Ã¼ú µî ¸¹Àº ´Ð³×ÀÓÀÌ ÀÖÁö¸¸ °¡Àå °£´ÜÇÏ°Ô ½Ã¼ú ¹Þ°í È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á·Î ´«°¡ÁÖ¸§ Àâ´Â º¸Å彺¿Í ³ëÁî¾÷ µîÀÇ ÇÊ·¯ ÁÖ»ç¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ ÇÊ·¯´Â À̸¶ºÎÅÍ ÅαîÁö ¾ó±¼ Àüü ºÎÀ§¿¡ °ÉÃÄ ºñ±³Àû °£´ÜÇÏ°Ô ½Ã¼ú °¡´ÉÇÑ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. V¶óÀÎÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â »ç°¢Åκ¸Å彺, ź·Â°ú ÇǺΰáÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÏ´Â ÇÏÀ̵å·Î ¸®ÇÁÆÃÀÌ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ³ª¿­ÇÑ ½Ã¼úÀº °£´ÜÇÑ ÁÖ»ç¿ä¹ýÀ̶ó´Â Ư¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, º¸Å彺ÀÇ °æ¿ì 10~20ÀÏ »çÀÌ¿¡ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 30ÀÏÀÌ Áö³ª¸é °¡Àå ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿¬ÃâµÇ°í, ÇÊ·¯ÀÇ °æ¿ì Áï°¢Àû È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾à 1-2ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿¬ÃâµÇ¾î ¸éÁ¢ÀÏÀÚ¿¡ ¸ÂÃá Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

/±â°íÀÚ : Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰú ÀÏ»êÁ¡ ±è¸íȯ ÇǺΰúÀü¹®ÀÇ (´ëÇ¥¿øÀå)

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Â÷¾Ø¹ÚÇǺΰúÀÇ ½ºÅ² Èú¸µ ŸÀÓ

ÇǺδ ½É½ÅÀ» Èú¸µ½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ½É¸®ÀûÀÎ Àڽۨ°ú ´õºÒ¾î °æÁ¦ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­µµ ±× °æÀï·ÂÀÌ Áõ¸íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î°¡´Â Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰúÀÇ Á¦¾ðÀÌ Èú¸µÅ¸ÀÓÀ» ¸¸µé¾î °¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú /Àü¹®ÀÇ °Ç´ëÀÔ±¸Á¡ ±è¼¼¿¬ ¿øÀå
¢º ±è¸íȯ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (ÀÏ»êÁ¡)
¢º ±è¼¼¿¬ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (°Ç´ëÀÔ±¸Á¡)
¢º ÀÌÁ¤ÈÆ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (»ï¼ºÁ¡)
¢º ÇÑÀÏ¿õ ¿øÀå : Â÷¾Ø¹Ú ÇǺΰú (¸ð¹ßÀ̽ÄŬ¸®´Ð)
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû