¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼µ¿Çý ¿øÀå
»õÇØ°¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. »õÇظ¦ ¸ÂÀÌÇÏ¸é¼ ´À³¢´Â °Í Áß Çϳª´Â ÇÑ »ì ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ ¾ó±¼¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©´À ÇØ¿Í ´Ù¸¥ Á¡Àº ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¾ó±¼ÀÇ ÀºÎºÐ¸¸ º¸¿©Áö±â ¶§¹®¿¡ À̸¶, ¹Ì°£, ´«°¡¿¡ ÀÖ´Â ÁÖ¸§¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀ» ¾´´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´«°¡ ÁÖ¸§Àº ¿ô´Â ÁÖ¸§À¸·Î ÁÁÀº ÀλóÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ÁÖ¸§ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶½ºÅ©·Î Àüü ÀλóÀÌ °¡·ÁÁö¸é¼ ´«°¡ÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ³ªÀ̸¦ °¡´ÆÇÏ´Â ÁÖ¸§À¸·Î º¸¿©Áö¸é¼ ´«°¡ÁÖ¸§À» ÁÁ¾ÆÁö°Ô Çϱâ À§ÇØ ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¿©´À ÇØ º¸´Ù ´Ã¾ú´Ù.
´«°¡ ÁÖ¸§Àº 30¼¼ ÀüÈĺÎÅÍ ´«¿¡ ¶ç±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨ ¿¡ µû¶ó ±× ¼ö³ª ±íÀÌ, ¹üÀ§°¡ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ÇǺÎÀÇ ÁÖ¸§Àº À¯ÀüÀû ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Â ³»ÀÎÀû ¿äÀΰú Àڿܼ± ³ëÃâ Á¤µµ, ¿µ¾ç»óÅÂ, È£¸£¸óÀÇ º¯È, Èí¿¬ µîÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Á¡Â÷ ½ÉÇØÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿äÀεéÀº °¢ÁúÃþÀÇ ¼öºÐ·®À» ÁÙÀÌ°í, Ç¥ÇǸ¦ ¾ã°Ô ¸¸µé¸ç, ÁøÇÇÃþ¿¡¼ Äݶó°Õ°ú ź·Â¼¶À¯ÀÇ º¯¼º µîÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÁÖ¸§ÀÌ ½ÉÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ÁÖ¸§À» ºñ·ÔÇÑ ÇǺÎÀÇ ³ëÈ´Â Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ ÀϾ´Â ¹Ì¼¼ÇÑ º¯ÈÀÇ ÃàÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ Æò»ó ½Ã ÇǺΰ¡ ¹Þ°í ÀÖ´Â ÀÚ±ØÀ» ¸·±â À§ÇÏ¿© ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÇǺÎÀÇ ÁøÇÇÃþÀº Äݶó°Õ°ú ź·Â¼¶À¯°¡ ¼·Î ¾ôÇôÀÖ´Â ±¸Á¶·Î ±× »çÀ̸¦ ±Û¸®ÄÚ»ç¹Ì³ë±Û¸®Ä (GAG)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ã¤¿ì°í ÀÖ´Ù. GAG´Â ÇǺΠÀü¹Ý¿¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇϴµ¥ GAG°¡ ÁÙ¾îµé¸é ÇǺδ °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ¶Ç GAG´Â Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ µé¾î°¡ ¼¼Æ÷ÀÇ ±¸Á¶¸¦ ÆØÆØÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁÖ¾î ÇǺÎÇ¥¸éÀ» ¸Å²ô·´°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»êÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î ÈÀåÇ°¿¡µµ °íº¸½À Á¦Ç°À¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ Äܵå·ÎÀÎƾȲ»ê(chondroitin sulfate), ÄɶóƾȲ»ê(keratan sulfate), ÇìÆĶõȲ»ê(heparan sulfate), ÇìÆĸ°(heparin) µîÀÌ ¼öºÐÇÔÀ¯¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÁÖ¸§ ±â´É¼ºÈÀåÇ°Àº ÁÖ¸§À» °³¼±½ÃÅ°´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ø·á°¡ ÇÔÀ¯µÈ ÇǺΠÁÖ¸§°³¼± ÈÀåÇ°À¸·Î ¼ö¸¹Àº ÁÖ¸§ ±â´É¼ºÈÀåÇ°µéÀÇ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ÇǺγëȹæÁö ¹× ÁÖ¸§°³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐ¿¡´Â flavonoids, isoflavonoids, coumestans, phytosterols µîÀÇ ½Ä¹°¼º È£¸£¸ó ¼ººÐµéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀº Äá, ÀºÇà, ´ëÃß¾ßÀÚ¾¾ µî¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¶Ç ³ìÂ÷, È«Â÷, ¿ì·ÕÂ÷ µî¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î°ú Æ÷µµ¾¾, ·¹¸ó¿ÀÀÏ°ú ¶óº¥´õ¿ÀÀÏ µîµµ ÁÖ¸§±â´É¼ºÈÀåÇ°ÀÇ À¯È¿¼ººÐÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù.
´«°¡ ÁÖ¸§Àº ÀÚ±ÛÀÚ±ÛÇÑ ÁÖ¸§À¸·Î ¿ôÀ¸¸é¼ Áþ´Â ¹Ýº¹µÈ Ç¥Á¤¿¡ ÀÇÇØ »ý±â¸ç ¶ÇÇÑ °ÇÁ¶¿¡ ÀÇÇØ ´õ¿í ½ÉÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ´«°¡ÁÖ¸§¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î´Â ÁøÇÇÃþÀÇ Äݶó°ÕÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÅ°´Â ·¹Æ¼³ëÀÍ »ê°ú ºñŸ¹Î C°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡ Ç×»êȼººÐ°ú °íº¸½À¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´«°¡ ÁÖ¸§À» °£ÆíÇÏ°í È¿°úÀûÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº º¸Å彺Áֻ縦 ¸Â´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡ ¿©·¯ ÁÖ¸§ ·¹ÀÌÀúµéµµ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. °¡´Â ¼¼¿ùÀÇ º¯È´Â ±× ¹«¾ùÀ¸·Îµµ ¸·À» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁÖ¸§À» °³¼±½ÃÅ°´Â ¿©·¯ ¼ººÐÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇØÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼µ¿ÇýÀÇ ÈÀåÇ° ZÆÄÀÏ
- ÇÑ¿©¸§ ÇǺÎ, Äð¸µÈÀåÇ° ½áº¼±î?
- ´ÙÇÑÁõÀº ÇǺΠ¾Æ´Ñ ¡®½Å°æ¡¯ ¹®Á¦, ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú¼ Ä¡·áÇؾß
- ½ºÆ½ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, 4¹ø ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä
- ¾àÀ¸·Îµµ °ú¹Î¼º ¹æ±¤ Ä¡·á ¾È µÉ ¶© ¡®º¸Å彺¡¯°¡ ´ä
- ¿©µå¸§ ¼¼¾ÈÁ¦, ÇǺλóÅ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇϼ¼¿ä
- ¿ì¸®¾ÆÀÌ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ¼±ÅÃÆ÷ÀÎÆ®´Â?
- ¾Æħ P, Àú³á R¡¦ ÇǺΠ°ü¸® À§ÇØ PRÁ¦Ç° ¾²¼¼¿ä
- ÇǺδ Çâ¼ö¸¦ ½È¾îÇØ~
- ±×À»¸®´Â ¿©¸§Ã¶ ÇǺÎ, ÀÌ·¸°Ô °ü¸®Ç϶ó
- ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â º¸Å彺! »ç½ÇÀº ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÁ¦?
- ¿©µå¸§ ÇǺο¡ ¹Ì»ý¹°±ÕÃÑÀ» ¹Ù¸¥´Ù°í?
- ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ±°ú ¹é³»Àå, ¿¬°ü Å°¿öµåÀÎ ÀÌÀ¯´Â?
- ÆÈÀÚÁÖ¸§¡¤Ã³Áø ¾ó±¼, »ý±â °¡µæÇÏ°Ô¡¦ È®½ÇÇÑ ¸ÂÃãÇü ½Ç¸®ÇÁÆùý
- ¹Î°¨ÇÑ ÇǺÎ, 6¿ùºÎÅÍ ¼Õ¼¼Á¤Á¦ ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä~
- ¾ó±¼ÁÖ¸§ ¡®½Ç¸®ÇÁÆá¯À¸·Î ´õ ¾î¸®°Ô
- ´Ù°¡¿Ã ¹Ì¼¼¸ÕÁö °øÆ÷ ¼Ó µ¿¾È ÇǺΠÁöÅ°±â
- ¿¹¹ÎÇÑ ´ç½Å, ¡®¹Ì°£ ÁÖ¸§¡¯ £¾îÁö´Â ÀÌÀ¯´Â
- ´«°¡ÁÖ¸§, ÆÈÀÚÁÖ¸§¡¦ ³ªÀÌ µé¾îµµ ¡®ÆØÆØ¡¯ ÇǺγªÀÌ °Å²Ù·Î °¡´Â ¹ý
- »õÇØ µ¿¾È ÇǺÎ, ÀÏ»ó ¼Ó °ü¸® ½Çõ ³ëÇÏ¿ì
- ÇǺΠÀç°Ç Å©¸²
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM