¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼µ¿Çý ¿øÀå
¿äÁò Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â µå¶ó¸¶ 'Èæ±â»ç'. ½Ãû·ü 10%¸¦ ³Ñ±â¸ç ¼ö¸ñ±Ø 1À§¸¦ ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇÀÎ ÇÊÀÚÀÇ ´«±æÀ» ²ô´Â °Ç ´Ù¸§ ´Ù´Ñ ÁÖ¿¬¹è¿ì ±è·¡¿øÀÇ ÇǺδÙ. 30´ë Áß¹ÝÀ» ³Ñ¾î¼± ³²ÀÚ ¿¬¿¹ÀεéÀÌ ³ªÀ̺¸´Ù ¾î·Á º¸ÀÌ´Â ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ¸ð°ø¾ø´Â ÇǺδÙ. ±×´Â ÇÑ ÀÎÅͺ信¼ ¡®½Å¼¼°æ(¿©ÁÖÀΰø)°úÀÇ ·Î¸Ç½º¸¦ À§ÇØ ¾È ´Ù´Ï´ø ÇǺΰú¸¦ ¿½ÉÈ÷ ´Ù´Ñ´Ù¡¯°í Çß´Ù.
ÃÖ±Ù ¿©¼º¸¸Å À̳ª ³²¼ºµéÀÇ ÇǺΰü¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿Â¶óÀθ¶ÄÏ ´ã´çÀÚ¿¡ µû¸£¸é, ÃÖ±Ù ÇÑ ´Þ°£ ¿¡¼¾½º³ª ¼¼·³, º¸½À¿ÀÀÏ, ÈÀÌÆ®´× Å©¸² µîÀÇ ³²¼º ±¸¸ÅÀ²ÀÌ Àü³â °°Àº ´Þ ´ëºñ ÃÖ¼Ò 8%¿¡¼ ÃÖ´ë 41% ¸ÅÃâÀÌ Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿Ü¸ð°¡ °æÀï·ÂÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸é¼ ³²¼ºµéÀÇ ÇǺΠ°ü¸® ¿å±¸µµ Ä¿Áö´Â °Í °°´Ù.
³²¼ºµéÀÌ ÇǺΰú Áø·á½Ç¿¡¼ °¡Àå °í¹ÎÀ» Åä·ÎÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¹Ù·Î ¸ð°øÀÌ´Ù. ³²¼ºµéÀº ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ÇÇÁö ºÐºñµµ ¸¹°í ¸ð°øÀÌ ´õ Å©´Ù. ¿©±â¿¡ ÀæÀº À½ÁÖ¿Í Èí¿¬ ½À°ü, û°áÇÏÁö ¸øÇÑ ÇǺΠ°ü¸®°¡ ´õÇØÁö¸é ³ëÈ°¡ °¡¼ÓÈ µÅ, ¸ð°øÀº Á¡Á¡ ´õ ´Ã¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â ¿©µå¸§ µî ÇǺο¡ ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¾ø´õ¶óµµ ºñ±³Àû ±ò²ûÇÑ ÀλóÀ» ÁÙ ¼ö ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ð°øÀÌ ÇǺΠ°áÀ» µû¶ó »ý±â¸é¼ °¡´Â ÀÜÁÖ¸§ ó·³ º¸¿© ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀÌ´Â ÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÇ¹Ç·Î ¸ð°ø°ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸ð°ø °ü¸®ÀÇ ±âº»Àº ÇǺΠÀ¯¼öºÐ °ü¸®´Ù. 1~2ÁÖÀÇ ÇѹøÀº ÆÑÀ̳ª ½ºÅ©·´Á¦ °°Àº µöŬ·»Àú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸ð°ø ¼Ó¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ³ëÆó¹°°ú ÇÇÁö¸¦ ¸»²ûÈ÷ ¾Ä¾î³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ð°ø Àü¿ë Ŭ¸°Àú·Î »ç¿ëµÇ´Â Á¦Ç° Áß¿¡´Â °¢ÁúÇü¼º¼¼Æ÷¸¦ Å»¶ô½ÃÅ°´Â ÆÄÆÄÀÎ, ºê·Î¸á¶óÀÎ µî°ú °°Àº È¿¼Ò ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù. ´ë°³ ÀÛÀº ¾Ë°»À̸¦ °®´Â ºÐ¸»ÇüÅ·ΠµÇ¾î ÀÖ¾î °¢Áú¿ëÇØ¿Í °¢ÁúÅ»¶ôÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. TÁ¸ ºÎÀ§´Â ¸ð°øÀÌ ³Ð°í ÇÇÁö°¡ ¸¹Àº ¹Ý¸é UÁ¸Àº °ÇÁ¶ÇÔÀ» ´À³¤´Ù¸é ÀÌ ºÎÀ§ À§ÁÖ·Î ¸ð°ø Àü¿ë ¼¼¾ÈÁ¦³ª ½ºÅ©·´ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼¼¾È ÈÄ¿¡´Â Ä«¿Ã¸°, ·¹Æ¼³î µî ¸ð³¶ ºÎÀ§¿¡ ¸ð¿©ÀÖ´Â ÇÇÁö Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ä«¿Ã¸°Àº Á¡Åä¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î ´Ù°ø¼º ÆÇ»ó ÆÄ¿ì´õ·Î ´Ù·®ÀÇ ¹°°ú ¿ÀÀÏÀ» Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇǺΠ³ëÆó¹°°ú ÇÇÁö¸¦ ÈíÂøÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇÇÁö ÈíÂø¿ë ÆÑ Á¦Ç°¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. ¸àÅç(Menthol)Àº ¸ð°øÀ» ¼öÃàÇϸç ÇǺο¡ û·®°¨À» ÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. À̹ۿ¡ À§Ä¡ ÇÏÁ©, ¾¾ ¸¯»ê(citric acid)µµ ¸ð°øÀ» ÂÉÀ̴µ¥ µµ¿òµÈ´Ù. ´Ã¾îÁø ¸ð°ø¿¡ ź·ÂÀ» ÁÖ±â À§Çؼ´Â ºñŸ¹Î C, E, A ¹× AHA, »ì¸®½Ç»ê, ÆéŸÀ̵å, ·¹Æ¼³î µîÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Æò¼Ò ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¸¹¾Æ ¹øµé°Å¸²ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ¹ÙÇÏ(BHA), ¾ÆÇÏ(AHA) ¼ººÐµµ È°¿ë ÇÒ ¸¸ ÇÏ´Ù. ´Ü, ÀÌ¿Í °°Àº ¸ð°ø ¼ººÐÀÇ ÈÀåÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ¸ðµÎ »ç¿ëÇϸé ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÇǺΰ¡ µû°©°Å³ª ºÓ¾îÁö°í Ȳö°Å¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ººÐÀÇ ³óµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í Á¶ÀýÇØ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿äÁò °°ÀÌ Âù¹Ù¶÷ ºÎ´Â °Ü¿ï¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ °ø±Þµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ³²¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ½Ç¼ö·Î ¼ÕÀ¸·Î ÇÇÁö¸¦ Â¥´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ´Â ÇÇÁö°¡ ÇǺΠ¾È¿¡ ¹ÚÇô ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§À¸·Î ¹ßÀüÇϰųª ¸ð°øÀÌ ´õ ³Ð¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. ÇÇÁö¸¦ Â¥°í ½ÍÀ» ¶© ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸ð°øÀ» »ì¦ ¿¾îÁØ ÈÄ ¸éºÀÀ¸·Î °¡º±°Ô ´·¯ ³ª¿À´Â °Í¸¸ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Å³ª ³Ê¹« ´Ê°Ô ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â °Íµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ú°ú ´ã¹è ¿ª½Ã ÀüüÀûÀÎ ÇǺΰǰÀº ¹°·Ð ¸ð°ø¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸Ö¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ »óÃ¥ÀÌ´Ù. ¿©µå¸§ ¾Çȵµ ¸ð°øÀÌ Ä¿Áö´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»°í ÇǺΰú Àü¹®ÀǸ¦ ã´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¼µ¿ÇýÀÇ ÈÀåÇ° ZÆÄÀÏ
- ¡®³²¼º È£¸£¸ó Ä¡·á¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Æ½Ã³ª¿ä?
- ³²¼º ³ÀÓÀÇ ¡®È¹±âÀû Ä¡·á¹ý¡¯ µîÀå, ¹Ù·Î ¼¼Æ÷Áú ³» Á¤ÀÚÁÖÀÔ¼ú
- ³²¼º ³ÀÓ Ä¡·á À§Çؼ±, ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû °Ç° ¸ðµÎ ´Ù Áß¿ä
- ³²¼º 16%°¡ °íÅë¹Þ´Â Àü¸³¼±¿°, Àç¹ß ¸·´Â Ä¡·á¹ý°ú »ýÈ°½À°üÀº?
- ³²¼º ³ÀÓ, ¼û°ÜÁø Áø½ÇÀ» ¹àÈ÷´Ù
- ³²¼ºÀÇ 16%°¡ °íÅë¹Þ´Â ¸¸¼º Àü¸³¼±¿° Àç¹ßÀÇ ¿øÀÎÀº?
- ´Ù¾çÇÑ °¡°ÝÀÇ ÇÚµåÅ©¸², ºñ½Ñ Á¦Ç°À» ÇÈÇØ¾ß ÇÒ±î?
- ¿©¸§ÀÇ ³¡, ¸ð°ø°ü¸®
- °ñ¹Ý Á¤¸Æ ºÎÀü(1) – ³²¼ºÀÇ Á¤°èÁ¤¸Æ·ù
- ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¹® µÎµå¸®´Â ³²¼º, Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¿ä Å« ºÎÀ§´Â?
- 'Àß Áö¿öÁö´Â' ¼±Å©¸² °í¸£´Â ¹ý
- ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏ, È»ó Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
- ÇǺΠÀç°Ç Å©¸²
- ¸ð°ø, Â¥Áö ¸¶¼¼¿ä
- ±¸¸Û ¼þ¼þ, ³ª¸¸ÀÇ ¸ð°ø Äɾî´Â?
- BBÅ©¸², ¹Ù¸£°í ÀÚµµ µÇ³ª¿ä?
- ´õ¿öÁö¸é, ÇÇÁö¸¦ ½Å°æ¾²¼¼¿ä
- 3¿ù±îÁö´Â, Å©¸²À¸·Î ¹Ù¸£¼¼¿ä
- 1ÀÏ 1ÆÑ, ÇÏ°í °è½Å°¡¿ä?
- ¿©¸§ÀÇ ³¡, ÇѾøÀÌ Ä¿Áø ¸ð°ø Äɾî´Â?
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM