¹Ì¾Æü ÇÑÀÇ¿ø/¼ÛÁØÈ£ ¿øÀå
¡°»ìÀÌ Âî´Â üÁúÀº À־ »ìÀÌ ¾È ºüÁö´Â üÁúÀº ¾ø½À´Ï´Ù.¡±
¹Ì¾ÆüÇÑÀÇ¿ø ¼ÛÁØÈ£ ¿øÀåÀº ³ëÃâÀÇ °èÀý ¿©¸§À» ¸Â¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÇÑÃþ ´õ ¿ÁßÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ°°ÀÌ ÀüÇß´Ù. °ÅµìµÈ ³ë·Â¿¡µµ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇϰųª ¿ä¿äÇö»óÀ¸·Î ³«½ÉÇÑ »ç¶÷µéµµ Á¶±Ý¸¸ ´õ ü°èÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ¸é ¿øÇÏ´Â ¸ö¸Å¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿Ü¸ð¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ °Ç°ÀÇ ¹®Á¦À̱⵵ ÇÏ´Ù¸ç ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ±âÃÊ·Î °èȹÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ °ÍÀ» ÁÖ¹®Çß´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ Ã¼Áú°ú °Ç° »óÅ µî¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÏ°í Àü¹®ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÁßÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× Àü¿¡ º»ÀÎÀÇ Å°¿Í üÁßÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½º½º·Î ºñ¸¸µµ¸¦ üũÇØ º¼ ¼öµµ Àִµ¥ ±× Áß ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ ºê·ÎÄ«Áö¼ö¿Í BMIÁö¼ö´Ù.
¿©¼ºÀ» ±âÁØÀ¸·Î ºê·ÎÄ«Áö¼ö¸¦ ±¸Çϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ Å°¿¡¼ 100À» »« µÚ 0.85(³²¼ºÀº 0.9)¸¦ °öÇØ ÀÌ»ó üÁßÀ» ±¸ÇÑ´Ù. ±×·± µÚ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÀÌ»ó üÁßÀ¸·Î ³ª´©¾î ³ª¿Â °ª¿¡ 100À» °öÇÏ¸é ºê·ÎÄ«Áö¼ö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. 90~120Àº Á¤»óÀ¸·Î º¸¸ç 90 ÀÌÇÏ´Â ¸¶¸¥ üÁß, 120 ÀÌ»óÀº ºñ¸¸ üÁßÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
¿©±â¼ ´ÙÀ̾îÆ® ó¹æÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ºñ¸¸ üÁßÀº ´Ù½Ã ÀÏ¹Ý ºñ¸¸°ú °íµµ ºñ¸¸, ºÎºÐ ºñ¸¸À¸·Î ³ª´©¾îÁø´Ù.
ºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùµÈ °æ¿ì Çѹ濡¼´Â ±Ùº»ÀûÀ¸·Î »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â üÁú·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇϴµ¥, »ì ¾ÈÂî´Â üÁúÀ̶õ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸öÀÇ ´ë»çÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁö´Â °Ç°ÇÑ Ã¼ÁúÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ¿ì¸® ¸öÀÌ ÀǵµÀûÀÎ È°µ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¼ûÀ» ½¬°í ÀÏ»ó »ýÈ°À» ÇÏ´Â µ¥ ¾²ÀÌ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®¿¡ °£´ÜÇÑ ½ÄÀÌ Á¶Àý°ú ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ »ìÀ» ½±°Ô »¬ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖº¯¿¡ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í Ưº°ÇÑ ¿îµ¿µµ ÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ôÀº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº üÁúÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ Çѹ濡¼´Â ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¸öÀÇ Âù ±â¿îÀ» µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç ¼öºÐ ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸é¼ È¿°úÀûÀΠü³» ³ëÆó¹° Á¦°Å ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ÅÁ¾à°ú ¸öÀÇ ±âÇ÷ ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇØ Áִ ħ Ä¡·á ¹× ºñ¸¸ÀÇ Á¤µµ¿Í ºÎÀ§¸¦ °í·ÁÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ º´ÇàµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÏ¹Ý ºñ¸¸À̶ó¸é ÀÌ·¯ÇÑ Ã³¹æ°ú ÇÔ²² ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ÇʼöÀûÀ¸·Î ó¹æµÇ¸ç Ãß°¡ÀûÀÎ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í ±ÙÀ°·® Áõ°¡¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ º´ÇàµÈ´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ¸é Áö¹æÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î º¯ÇÏ¸é¼ Ã¼ÇüÀÌ ÇÑÃþ ½½¸²ÇØÁö±â ¶§¹®.
°íµµ ºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì´Â ÀÏ¹Ý ºñ¸¸º¸´Ù »ìÀ» »©´Â ±â°£ÀÌ ´õ ±æ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±× µ¿¾È ¸öÀÌ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ ÀÎü ±â´ÉÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï Á» ´õ ¿µ¾ç »óŸ¦ ÁÁ°Ô ÇÏ°í ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¾àÀçµéÀ» ¾²°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½±°Ô Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â Áö¹æ¿¡ ´ëÇؼ´Â ¿ÜºÎÀûÀÎ Àü¹® Ä¡·á¸¦ ÇàÇÑ´Ù. ¿Â¿ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¹¶Ä£ Áö¹æÀ» ³ìÀÌ´Â °íÁÖÆÄ, ¾ÆµðÆ÷, Áö¹æ ºÐÇØħ Ä¡·á¸¦ Çϱ⵵ ÇÏ°í ¹Ì´Ü ¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÚ±ØÀ» ÁÜÀ¸·Î½á Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇµµ·Ï µ½±âµµ ÇÑ´Ù. ¹Ì´Ü ¿ä¹ýÀ̶õ ü³»¿¡ ÇÑ¹æ ¾à½ÇÀ» ÀÚÀÔÇÏ´Â ±â¹ýÀ¸·Î ºÎºÐ ºñ¸¸ Çؼҿ¡ ƯÈ÷ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇØ ÇǺΠź·Â°ú ¸®ÇÁÆà ȿ°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ¾î üÇü °ü¸®¿¡µµ Å« µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñ¸¸ Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ¹°·Ð °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì ÀÌ °°Àº ó¹æµé ¿Ü¿¡ Ãß°¡ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í ±ÙÀ°·® Áõ°¡¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
ºÎºÐ ºñ¸¸ÀÇ Ä¡·á´Â °íµµ ºñ¸¸¿¡ »ç¿ëµÈ ÇÁ·Î±×·¥µé Áß È¯ÀÚÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Âµµ·Ï ¼±º° ó¹æÀÌ Àû¿ëµÇ¸ç ƯÈ÷ Ư¼ö ºÎÀ§ÀÇ Áö¹æÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ºÐÇØ, ¹èÃâÇϱâ À§ÇØ ¿ÜºÎÄ¡·á°¡ Á¦°øµÈ´Ù.
¼Û ¿øÀåÀº ¡°°æ¿ì¿¡ µû¶ó ¿îµ¿¸¸À¸·Î »ìÀ» »©´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÏ¡±À̶ó¸ç ¡°ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ºñ¸¸À̶õ ü³» ¿ÀÀåÀ°ºÎ°¡ Á¶È¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ°í ¸öÀÇ ¼ÒÅëÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¼·Ãë·®º¸´Ù ¹è¼³ÀÌ Àû¾îÁö±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¼Û ¿øÀåÀº ¸ÕÀú ±Ùº»ÀûÀΠüÁú °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºñ¸¸ Áö¼ö³ª ºñ¸¸µµ¸¦ ÀÌÇØÇÑ µÚ Á¤È®ÇÑ ¸ñÇ¥¿Í ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø¿¡ ´õ °¡±îÀÌ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
¹Ì¾ÆüÇÑÀÇ¿ø ¼ÛÁØÈ£ ¿øÀå
¼ÛÁØÈ£ ¿øÀåÀÇ ¸¼Àº ´« ȯÇÑ ¼¼»ó
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM