200ÀÚÆò ¡å
¡á ÃâÆÇ»ç ¸®ºä
¡°³ªÀ̺¸´Ù È£¸£¸óÀÌ ¹®Á¦´Ù!¡±
¿µ¿øÈ÷ Àþ¾î º¸ÀÌ°í ½Í´Ù¸é È£¸£¸óÀ» °ü¸®Ç϶ó
µµ´ëü ¾î¶»°Ô °ü¸®¸¦ ÇÏ´ÂÁö ±Ã±ÝÁõÀÌ µé Á¤µµ·Î ¾î¸° ¿Ü¸ð¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. 50~60´ëÀÇ ³ªÀÌ¿¡µµ 20´ëÀÇ ¾ó±¼°ú ¸ö¸Å¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ Àִ°¡ Çϸé, 20´ë ÃʹÝÀÇ ³ªÀÌ¿¡µµ 40~50´ëó·³ º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. µµ´ëü ÀÌ »ç¶÷µéÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¹«¾ùÀϱî?
Ưº°ÇÑ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ¾î·Á º¸ÀÌ´Â »ç¶÷µéÀº ´ë°³ ¸ö ÀÚü°¡ °Ç°ÇÏ´Ù. ¸ö¼ÓÀÌ ±ú²ýÇÏ°í °Ç°ÇÑ »ç¶÷µé, Áï ¸ö¼ÓÀÌ ÀþÀº »ç¶÷µéÀº °ÑÀ¸·Îµµ µå·¯³ª¼ Á¦ ³ªÀ̺¸´Ù ¾î·Á º¸ÀδÙ. °á°úÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé¸é ÀþÀ½Àº ÀÚ¿¬½º·´°Ô µû¶ó¿Â´Ù. ¸ö¼ÓÀ» °Ç°ÇÏ°í Àþ°Ô ¸¸µå´Â ÇÙ½ÉÀº Ç÷¾×°ú Ç÷·ù, Ç÷°ü¿¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Ç÷°ü ¾È¿¡ Ç÷¾×°ú ¼¯¿©¼ ¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼®À» µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ¸öÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ Áö¹èÀÚ ¡®È£¸£¸ó¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù.
È£¸£¸óÀº ¸ö¼Ó¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ÈÇй°Áú·Î, ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº Àå±âµéÀÌ Á¦ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ¸Þ½ÅÀú ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀáÀ» Àß ÀÚ°Ô Çؼ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çؼ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°Ô Çϸç, ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö°í ±ÙÀ°·®À» ´Ã·Á¼ Àþ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â ÀÏ ¸ðµÎ È£¸£¸óÀÌ ÇÑ´Ù.
È£¸£¸óÀº Àþ¾úÀ» ¶§´Â ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ºÐºñµÇ°í Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÀßÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ºÎÅÍ´Ù. È£¸£¸óÀº 20¼¼ºÎÅÍ ºÐºñ·®ÀÌ ¼¼È÷ ÁÙ¾îµé´Ù°¡ 40´ë°¡ µÇ¸é ºÐºñ·®ÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁ® ÇÑ⶧¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Àý¹Ý¿¡ °¡±î¿î ¼öÄ¡¸¦ º¸ÀδÙ. ÀÌ·¸°Ô È£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ¾¦¾¦ Å©´ø Å°°¡ ´õ ÀÌ»ó Å©Áö ¾Ê°í, ÇǺο¡ ³ »óó°¡ Àß ¾Æ¹°Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚ´Â µî ÀÌÀü°ú ´Ù¸¥ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ¿©±âÀú±â¿¡¼ ³ªÅ¸³´Ù. ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¡®³ëÈ¡¯°¡ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌó·³ Áֹεî·Ï»ó¿¡ ÂïÈù ³ªÀ̺¸´Ù ¸ö¼Ó È£¸£¸óÀÌ ¾î¶² »óÅÂÀΰ¡¿¡ µû¶ó¼ ÀþÀ½°ú ³ëÈ°¡ °áÁ¤µÇ¹Ç·Î, ¿À·§µ¿¾È Àþ°í °Ç°ÇÏ°í ½Í´Ù¸é È£¸£¸óÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀþÀ½°ú °Ç°À» Çѹø¿¡ ÁöÄÑÁִ ȣ¸£¸ó »ïÃÑ»ç
¡®Àν¶¸°, ¼ºÀå È£¸£¸ó, ¸á¶óÅä´Ñ¡¯
¿ ¼Õ°¡¶ô ±ú¹°¾î ¾È ¾ÆÇ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ÀÖÀ»±î? È£¸£¸óµµ ¾î´À °Í Çϳª Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °Ô ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼µµ ÀþÀ½°ú °Ç°¿¡ °¡Àå Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â 3°¡Áö È£¸£¸óÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®Àν¶¸°, ¼ºÀå È£¸£¸ó, ¸á¶óÅä´Ñ¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ±¹³» È£¸£¸ó ¸íÀÇ·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ¾Èö¿ì ±³¼ö´Â ¼ö¸¹Àº È£¸£¸ó Áß¿¡¼µµ 3°¡Áö È£¸£¸ó¸¸ Àß °ü¸®Çϸé ÀþÀ½°ú °Ç°À» µÇã°í À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
3°¡Áö È£¸£¸ó Áß¿¡¼µµ ´Ù¸¥ È£¸£¸óµé¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â È£¸£¸óÀº ¡®Àν¶¸°¡¯ÀÌ´Ù. Àν¶¸°Àº Ç÷°üÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁ༠´ë»ç ³ëȸ¦ ¸·´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ Àν¶¸°ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´Áõ°ú ÇÔ²² Ç÷°ü ³ëÈ°¡ »ý±â´Âµ¥, ÀÌ·± Áõ»óÀº ¸öÀ» ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ä°Ô ¸¸µå´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. µÎ ¹ø°·Î ¼ºÀå È£¸£¸óÀº ûÃáÀÇ ¹¦¾àÀ̶ó ºÒ¸®¸ç, ¾ó±¼°ú ½ÅüÀÇ ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ºÐºñµÇ¸é ¸ö¿¡ Áö¹æÀÌ ºüÁö°í ±ÙÀ°ÀÌ ºÙÀ¸¸ç Àþ°í °Ç°ÇÑ ¿Ü¸ð¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸óÀº Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ ÁúÀ» °áÁ¤Çϴµ¥, ¸é¿ª·Â¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸á¶óÅä´Ñ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é °¡Àå ¸ÕÀú ÀáÀ» Àß ¸ø Àڴµ¥, ±×·¯¸é ÀÚ¿¬½º·¹ Àç»ý·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¸¸º´ÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. ÀÌó·³ ¿Ü¸ð»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¼Ó ´ë»ç, ½Åü, ¿Ü¸ð, °¨Á¤, Á¤½ÅÀÇ °Ç° ºñ°áÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ 3°¡Áö È£¸£¸ó¿¡ ÀÖ´Ù.
¹é¼¼½Ã´ë¸¦ ÁغñÇÏ´Â ±âÀûÀÇ °Ç°¹ý
Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¡®3´ë È£¸£¸ó 3ÁÖ °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥¡¯
<³» ¸ö »ç¿ë¼³¸í¼>, <³ª´Â ¸ö½ÅÀÌ´Ù> µî °¢Á¾ ¾ð·Ð ¸Åü¿¡¼ ÁÖ¸ñÇÑ È£¸£¸ó ¸íÀÇ ¾Èö¿ì ±³¼öÀÇ È£¸£¸ó °Ç°¹ýÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ´Ù. ´Ü 3°¡Áö È£¸£¸óÀ» 3ÁÖ°£ °ü¸®ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°ÆÐÅÏ¿¡ ¸Â°Ô ½º½º·Î ÇÁ·Î±×·¥À» Â¥¼ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
È£¸£¸óÀº ¸ö¼Ó¿¡¼ °¢°¢ µû·Î ±â´ÉÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¼·Î »ó»ýÇϸç ÀÛ¿ëÇϴµ¥, 3ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» ÅëÇؼ ½ÅÁø´ë»çÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ±ÙÀ°·®ÀÇ Áõ°¡ ¹× È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ´õ¿í ÃËÁø½ÃÅ°±â À§Çؼ´Ù. ±×·¡¼ 1ÁÖÂ÷¿¡´Â ½ÄÀÌ Á¶Àý°ú °¡Àå Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Â Àν¶¸° È£¸£¸óÀ» °ü¸®ÇÏ°í, 2ÁÖÂ÷¿¡´Â ¿îµ¿À» ÅëÇØ È£¸£¸ó ºÐºñ·®À» È°¼ºÈ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¼ºÀå È£¸£¸óÀ» ÁýÁß °ü¸®Çϵµ·Ï Çß´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸· 3ÁÖÂ÷¿¡´Â Àü¹ÝÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀ» º¯È½ÃÄѼ ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸óÀ» °ü¸®ÇÏ¿© Àþ°í °Ç°ÇÑ Á¤¼¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï Çß´Ù.
À̶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» ÇÏ´Â ´Ü°è°¡ Áö³µ´Ù°í Çؼ ¸Ô´Â °ÍÀ» Á¶ÀýÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, Á» ´õ ½Å°æ ½á¼ ÁýÁß °ü¸®ÇÏ´Â Ç׸ñÀ» ¹Ù²Û´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ 3ÁÖÂ÷¶óµµ 1~2ÁÖÂ÷ ¶§ °ü¸®¸¦ °è¼ÓÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ 3´ë È£¸£¸óÀÇ °Ç°À» ¹Ù·ÎÀâ°í, Àü¹ÝÀûÀ¸·Î È£¸£¸ó ±ÕÇüµµ ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ½ÄÀÌ Á¶Àý°ú ¿îµ¿¹ý, »ýÈ° ¼öÄ¢À» ²ÙÁØÈ÷ ÁöŲ´Ù¸é Àν¶¸°, ¼ºÀå È£¸£¸ó, ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö°í ±â´Éµµ È°¼ºÈµÇ¾î ´©±¸³ª Àþ°í °Ç°Çϸç È°·Â ³ÑÄ¡´Â »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù. Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ȸº¹À» ¾Õ´ç±æ ¼ö ÀÖ°í, Áúº´ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº °Ç°À» À¯ÁöÇϸç ÀþÀº ¸ö°ú ¸¶À½À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ¹é¼¼½Ã´ë¿¡ Àþ°í °Ç°ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» À¯ÁöÇÏ°í µÇµ¹¸®°í ½Í´Ù¸é, ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÒ Çʼö °Ç°Áöħ¼´Ù!
¡á ÀúÀÚ ¼Ò°³
¾Èö¿ì
È£¸£¸óÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ç¼¼ÀÌÀÚ, ÀþÀ½°ú °Ç°ÀÇ ºñ¹Ðº´±â¶ó ¸»ÇÏ´Â ¡®È£¸£¸ó ¸íÀÇ¡¯ ¾Èö¿ì ±³¼ö´Â 1991³â ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í, µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¼® ¡¤ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 2007³âºÎÅÍ 2³â°£ ¹Ì±¹ ³ë½º¿þ½ºÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐ °´¿ø±³¼ö·Î Áö³ÂÀ¸¸ç, 2001³âºÎÅÍ ÇöÀç±îÁö ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ°í, µ¿ ´ëÇÐ Ç÷°ü´ë»ç³ëÈ¿¬±¸¼ÒÀå°ú °³²¼¼ºê¶õ½º º´¿ø ³»ºÐºñ ¡¤ ´ç´¢º´¼¾ÅÍÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. 2011³â¿¡ ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¬±¸¾÷ÀûºÎ¹® ¿ì¼ö¿¬±¸»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿´°í, 2012³â¿¡´Â ¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎÀå°ü ǥâÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô È£¸£¸óÀÇ Á߿伺À» ½±°í Àç¹Õ°Ô Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ ´Ù¼öÀÇ ¾ð·Ð ¸Åü¿¡ ²ÙÁØÈ÷ °Ç° Ä®·³À» ±â°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡´»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡µ, ¡´¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä¡µ¿¡ Ã⿬ÇÏ´Â µî È£¸£¸óÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®±â À§ÇØ È°¹ßÇÑ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àú¼·Î´Â ¡º¾Æ! ÀÌ°Ô ´Ù È£¸£¸ó ¶§¹®À̾ú¾î?¡», ¡ºÇÏ·ç ÇÑ ³¢ ´ç´¢ ¹ä»ó¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.
ºí·Î±× http://blog.naver.com/hormone_dr
¡á Â÷ ·Ê
ÇÁ·Ñ·Î±× _ ÀþÀ½À» µÇã°í ½Í´Ù¸é, Áö±Ý ´çÀå ¡®È£¸£¸ó¡¯À» Á¡°ËÇ϶ó!
̵̧ȍ
PART 1. ³ªÀ̺¸´Ù È£¸£¸óÀÌ ¹®Á¦´Ù
´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ´Ä°í ÀÖ´Ù
40´ë °°Àº 20´ë? 20´ë °°Àº 40´ë! | ¿ì¸®´Â Àþ¾î º¸ÀÌ°í ½Í´Ù | ¿Ö ¾î·Á º¸ÀÌ´Â °É±î? | ¡®ÁøÂ¥¡¯ Àþ¾îÁö°í ½Í´Ù¸é?
»õ·Î ¾²´Â ³ëÈÀÇ ÀǹÌ
³ëÈ´Â ¹«¾ùÀ̸ç, ¾ðÁ¦ ½ÃÀ۵ɱî? | ³ªÀÌ´Â ¼ýÀÚÀÏ »Ó | È£¸£¸óÀÌ ¹®Á¦´Ù | Àþ°í °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ºñ¹Ð
ÀþÀ½°ú °Ç°À» ã¾ÆÁÖ´Â ¡®ÁøÂ¥¡¯°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
ÀþÀ½ÀÇ ¿øõÀÌÀÚ ±â¹Ý | È£¸£¸ó, ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù | »ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¿¼è
PART 2. È£¸£¸óÀ» ¾Ë¸é Àþ°Ô ³ªÀÌ µç´Ù
¿ì¸® ¸öÀÇ ½Ç¼¼, À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀÇ Áö¹èÀÚ
È£¸£¸ó, ³Ê´Â ´©±¸³Ä? | È£¸£¸óÀº ¾îµð¼ ¿Í¼ ¾îµð·Î °¡´Â°¡? | °Ç°, ÀþÀ½, ½½ÇÄÀº ¸ðµÎ È£¸£¸ó ¶§¹® | Àþ°í °Ç°ÇÏ°í ½Í´Ù¸é È£¸£¸óºÎÅÍ
°Ç°ÇÑ È£¸£¸óÀ̶õ?
È£¸£¸óÀÇ Á¦1¿øÄ¢, ¡®°úÀ¯ºÒ±Þ¡¯ | µµ¹Ì³ë °°Àº È£¸£¸ó | È£¸£¸óÀº µ¿½Ã´Ù¹ßÀûÀ¸·Î È°µ¿ÇÑ´Ù
ÀÌ°Ô ´Ù È£¸£¸ó ¶§¹®À̶ó°í?
¡°ÀÚµµÀÚµµ ³Ê¹« ÇÇ°ïÇؿ䡱 | ¡°¿îµ¿À» Çصµ »ìÀÌ °è¼Ó Âǿ䡱 | ¡°ÇѶ§´Â ²ÜÇǺο´´Âµ¥, ÇǺΰ¡ ´Ù ¸Á°¡Á³¾î¿ä¡± | ¡°ÀþÀº »ç¶÷¿¡°Ôµµ °»³â±â°¡ ¿À³ª¿ä?¡± | ¡°ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¿ì¿ïÇÏ°í ÀÇ¿åÀÌ ¾ø¾î¿ä¡± | ¡°°¡Á· º´·ÂÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ´ç´¢º´¿¡ °É·È¾î¿ä¡±
Àþ¾îÁö°í ½Í´Ù¸é È£¸£¸óÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¶ó
¡®ÀþÀ½¡¯À̶ó´Â ³Á¦¸¦ Ç® ½Ç¸¶¸® | È£¸£¸óÀ¸·Î Àþ°í °Ç°ÇØÁöÀÚ
Plus page È£¸£¸ó °Ç° ÀÚ°¡ Áø´Ü
PART 3. ¡®3´ë È£¸£¸ó¡¯À» Àâ¾Æ¶ó
Ç÷°üÀ» ¸¼°í °Ç°ÇÏ°Ô _ Ç÷°ü û¼ÒºÎ ¡®Àν¶¸°
¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷°ü û¼ÒºÎ
Â±â°¡ ½×ÀÎ ÀÚµ¿Â÷ ¿£Áøó·³ | ¸öÀÇ ³ëÈ´Â Ç÷°ü¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ
Ç÷°üºÎÅÍ Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô
Ç÷¾×ÀÌ ²ö²öÇØÁö¸é Ç÷°üÀÌ ³ë¼èÇØÁø´Ù | Ç÷°üÀÌ Àþ¾î¾ß ¸öÀÌ Àþ¾îÁø´Ù | 5¸í Áß 1¸íÀº Àν¶¸°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù
Àν¶¸° ±â´ÉÀ» ¸Á°¡¶ß¸®´Â »ýÈ°
´Ü¼øÈ÷ Àν¶¸°ÀÌ ºÎÁ·Çؼ¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù | Ç÷°ü¿¡ Â±â¸¦ ¸¸µå´Â ½À°ü
¾ó±¼ ÁÖ¸§º¸´Ù Ç÷°ü ³ëȺÎÅÍ ¸·¾Æ¶ó
¸ö¼ÓºÎÅÍ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ Çϱâ | ³» ¸öÀÇ Àν¶¸° °ü¸®ÀÚ°¡ µÇÀÚ | ³»ÀåÁö¹æÀ» ÁÙÀ̸é Ç÷°üÀÌ ±ú²ýÇØÁø´Ù | ²À ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ½Ä»ç½À°ü
¾ó±¼°ú ¸öÀ» 20´ë·Î _ ûÃáÀÇ ¹¦¾à ¡®¼ºÀå È£¸£¸ó¡¯
¼ºÀο¡°Ôµµ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù
40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ´©±¸³ª ºÎÁ·ÇØÁø´Ù | ¼ºÀå È£¸£¸óÀº ȸÃá È£¸£¸ó?
È°·Â°ú ȸÃáÀÇ È£¸£¸ó
¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ³ªÀÌ µé¾î º¸Àδ٠| ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¹¦¾à
¼ºÀå È£¸£¸óÀ» ÅëÇÑ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡
¹ã 11½Ã ¼÷¸é + 30ºÐ°£ ¿îµ¿ | ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹¾Æ¾ß ¼ºÀå È£¸£¸óµµ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù | ½ºÆ®·¹½º´Â ¼ºÀå È£¸£¸óÀÇ °¡Àå Å« Àû
¸¸º´À» À̱â´Â ºñÃ¥ _ ¸é¿ª ÁöÅ´ÀÌ ¡®¸á¶óÅä´Ñ¡¯
°Ç°ÇÏ·Á¸é ¹ã¿¡ ºÒÀ» ²¨¶ó
ºÒ¸éÁõÀº Çö´ëÀÎÀÇ °íÁúº´ | ºÒ¸éÁõ°ú ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ¿¬°á°í¸® | ºÒÀ» ²¨¾ß Àß Àß ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯
¸á¶óÅä´Ñ ±³¶õÀÇ ÁÖ¹üµé
ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ÀáÀ» ÂѾƳ½´Ù | ¹ã ¹®È°¡ °Ç°À» ÇØÄ£´Ù | ¾ß½ÄÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷Àº È£¸£¸óÀÌ ±³¶õµÇ¾î ÀÖ´Ù
¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ °ð »îÀÇ Áú
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸ø ÀÚ´Â ÀÌÀ¯ | Àá ¸ø ÀÚ´Â ¹ÌÀÎÀº ¾ø´Ù
¾îµÒ ¼ÓÀÇ °Ç° ÁöÅ´ÀÌ
³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â Àϵî°ø½Å | º¸¾à ì°Ü¸Ôµí ÇÞºµÀ» Âؾî¶ó
Plus page 3´ë È£¸£¸ó°ú »ó°ü°ü°è°¡ ³ôÀº È£¸£¸ó
PART 4. È£¸£¸ó °Ç° 3ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
È£¸£¸ó ±â´ÉÀ» µÇ»ì¸®´Â 3ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
1ÁÖÂ÷ Ç÷°üÀ» ¸¼°í °Ç°ÇÏ°Ô _ Ç÷°ü û¼ÒºÎ ¡®Àν¶¸°¡¯ »ì¸®±â
Àþ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â ½Ä»ç ¼öÄ¢
½Ä´ÜÀÌ ¹Ù²î¸é È£¸£¸óÀÌ ¹Ù²ï´Ù | ´ç Áö¼ö°¡ ³ôÀº À½½ÄÀº ÇÇÇ϶ó | ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¶ó | È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ±³¶õ½ÃÅ°´Â À½½ÄÀ» ÁÙ¿©¶ó | »ìÄڱ⸦ ²À ¸Ô¾î¶ó | ¿©À¯ ÀÖ°Ô ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô¾î¶ó | ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¸Ô¾î¶ó
Àν¶¸° °ü¸® ½Ä´ÜÇ¥¸¦ ¸¸µéÀÚ
´ç Áö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â´Ù | Àν¶¸°¿¡ ¾È ÁÁÀº À½½ÄÀº öÀúÇÏ°Ô ±ÝÇÑ´Ù | ³ª¸¸ÀÇ Àν¶¸° °ü¸® ½Ä´ÜÇ¥ ¸¸µé±â
1ÁÖÂ÷ ¡®Àν¶¸° È£¸£¸ó¡¯ °ü¸® üũÆ÷ÀÎÆ®
2ÁÖÂ÷ ¾ó±¼°ú ¸öÀ» 20´ë·Î _ ûÃáÀÇ ¹¦¾à ¡®¼ºÀå È£¸£¸ó¡¯ »ì¸®±â
°Ç°ÇÑ ½Åü¿Í µ¿¾È ¿Ü¸ð¸¦ ¸¸µå´Â ¿îµ¿ ¼öÄ¢
ÇѲ¨¹ø¿¡ °ÇÑ °Íº¸´Ù ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ Ç϶ó | ±Ù·Â ¿îµ¿Àº Áߡܳë³âÃþÀÇ »ý¸íÁÙÀÌ´Ù | °©Àڱ⠹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú´Ù
¼ºÀå È£¸£¸óÀ» È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ¿îµ¿¹ý
±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¸¸µé±â | ¼ºÀå È£¸£¸ó¿¡ ¾È¼º¸ÂÃ㠿¹ý
2ÁÖÂ÷ ¡®¼ºÀå È£¸£¸ó¡¯ °ü¸® üũÆ÷ÀÎÆ®
3ÁÖÂ÷ ¸¸º´À» À̱â´Â ºñÃ¥ _ ¸é¿ª ÁöÅ´ÀÌ ¡®¸á¶óÅä´Ñ¡¯ »ì¸®±â
ûÃá °°Àº ¸¶À½°ú Á¤½ÅÀ» ¸¸µå´Â »ýÈ° ¼öÄ¢
¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÀÚ¶ó | Á¦´ë·Î Àß ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î¶ó | »ç¶ûÇÏ°í °¨»çÇ϶ó | ³ª¸¸ÀÇ ¾È½Äó¸¦ ã¾Æ¶ó | ¸¹ÀÌ ¿ô¾î¶ó | ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ ÇÞºµÀ» ÂØ¸ç °É¾î¶ó
Àß ÀÚ°í, Àß ¿ô°í, Àß ½¬´Â ½Ã°£Ç¥ ¸¸µé±â
¸á¶óÅä´Ñ È°¼ºÈ¸¦ µ½´Â ¼ö¸é ¼öÄ¢ | Çູ È£¸£¸óÀ» ºÐºñ½ÃÅ°´Â »ýÈ°½À°ü
3ÁÖÂ÷ ¡®¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸ó¡¯ °ü¸® üũÆ÷ÀÎÆ®
PART 5. È£¸£¸óÀ¸·Î Àþ°í °Ç°ÇØÁö´Ù
´Ù½Ã Àþ¾îÁø ´À³¦¿¡ »ì¸À ³³´Ï´Ù!
ÀÌÁ¦ µ¿¾ÈÀ̶ó´Â ¸»À» µé¾î¿ä!
´ÙÀ̾îÆ®, ÀÌÁ¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
ÇÑ⶧ ¸øÁö¾Ê°Ô ü·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä¹«¸ ÅëÁõµµ, Â¥Áõµµ »ç¶óÁ³¾î¿ä!
Á¡Á¡ ´õ ¾î·Á º¸Àδë¿ä
È£¸£¸ó ¸íÀÇ ¾Èö¿ìÀÇ È£¸£¸ó »ó½Ä Q&A
¿¡ÇÊ·Î±× _ È£¸£¸ó ¿©ÇàÀÇ »õ·Î¿î Ãâ¹ßÀ» À§ÇÏ¿©