• Q1당신의 연령대는?
• 1. 20 대
• 2. 30 대
• 3. 40 대
• 4. 50 대
• 5. 60 대 이상

• Q2당신은 하루에 몇 회 식사를 하시나요?
• 1. 하루 세끼 식사
• 2. 하루 두끼 식사
• 3. 하루 한끼 식사
• 4. 불규칙 하다.
• 5. 기타

• Q3현대인들은 하루 세끼를 한식으로 먹는 사람이 드물다고 한다. 당신의 하루 세끼 식사 중 한식을 먹는 횟수는?
• 1. 1일 3회
• 2. 1일 2회
• 3. 1일 1회
• 4. 거의 없다.
• 5. 기타

• Q4식생활이 서구식으로 바뀌면서 패스트푸드를 선호하는 경향도 늘어나고 있다. 식사 대용으로 인스턴트식품이나 패스트푸드를 얼마나 자주 먹나요?
• 1. 1일 3회
• 2. 1일 1회
• 3. 1주일 1~2회
• 4. 1달 1~2회
• 5. 거의 먹지 않는다.

• Q5밥과 나물, 발효음식으로 이루어진 전통 한국음식이 서양식 음식에 비해 건강에 좋다고 생각하십니까?
• 1. 예
• 2. 아니오
• 3. 똑같다
• 4. 기타

• Q6고도비만 환자들의 42%가 실제로 야식증을 갖고 있다는 연구 결과가 있다. 참을 수 없는 유혹 야식, 당신은 일주일에 몇 번 야식을 찾게 되나요?
• 1. 매일
• 2. 5회 이상
• 3. 3회
• 4. 1회
• 5. 없다.

• Q7바쁘다는 핑계로 아침을 거르는 사람들이 많다. 간단한 아침 식사라도 얼마나 잘 챙겨 먹나요?
• 1. 하루도 거르지 않고 챙겨 먹는다.
• 2. 1주일 3회 이상
• 3. 1주일 2회
• 4. 1주일 1회
• 5. 아침은 챙겨먹지 않는다.

• Q8식탐에 사로잡힌 사람들이 먹는 음식의 양은 엄청나다. 악마의 유혹과도 같은 ‘식탐’, 당신의 식탐 조절 능력은 어느 정도인가요?
• 1. ‘배고프다’라는 생각이 들면 무조건 먹어야 한다.
• 2. 1~2시간 참다 결국 먹는다.
• 3. 잠들기 전까지 참다가 결국 직전에 먹는다.
• 4. 깊은 잠을 이루지 못하고 깨서 결국 새벽에 먹는다.
• 5. 끝까지 참는다.

• Q9연말연초 각종 모임으로 술자리도 잦은데요. 의학 용어로 ‘블랙아웃’이라고 하는 필름 끊김 현상은 뇌세포가 파괴되고 있다는 증거라고 합니다. 당신의 일주일 음주 횟수와 필름 끊김 횟수는?
• 1. 4회 이상의 음주, 3회 이상 필름 끊김
• 2. 3회 음주, 2회 이상 필름 끊김
• 3. 2회 음주, 1회 이상 필름 끊김
• 4. 1회 음주, 필름 끊김 현상 없음
• 5. 음주를 해도 필름 끊김 현상은 없다.

• Q10100세 시대, 행복하고 건강하게 오래 사느냐, 병들어 스스로도 괴롭고 가족까지 힘들게 하면서 오래 사느냐는 선택의 문제이다. 그만큼 건강 관리는 중요하다. 당신은 건강을 위해 얼마나 규칙적으로 운동하나요?
• 1. 매일 30분 이상
• 2. 1주일 3~4일 정도 30분 이상
• 3. 1주일 1~2일 정도 1시간 이상
• 4. 하지 않는다.
• 5. 기타

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