문의해 주셔서 감사합니다.

운동후에 아프고, 열감이 있고 뻐근하신 경우엔 쿨링 (cooling)이라하여 얼음팩이나 찜질, 샤워 등이 적절합니다.

그이후엔 따뜻한 물로 샤워나 목욕하는 것이 바람직하구요.

프로야구, 프로축구, 프로농구 선수들도 시합중간에 서늘하게 찜찔하는 것을 볼수 있지요.

고맙습니다.