작성자 : 터*
의사 선생님, 안녕하세요?
세상에서 가장 고마운 분은 통증에서 벗어나게 해 주는 의사선생님이십니다.
그저 고마울뿐입니다.
제가 예순 네살 여성입니다.
갱년기 부터 불면증때문에 밤이 오는 것이 걱정됩니다.
낮에 햇볕을 쬐면서 걸으라고 하는데 이때 선글라스를 착용해야 하는지요.
안녕하세요, 환자분.
불면증때문에 많이 힘드시겠어요.
낮에 햇빛에 노출되면 우리 체내에서 vitamin D의 합성을 촉진하며 생체시계를 정상으로 맞추는 등 여러가지 장점이 많습니다. 피부는 적당히 햇빛에 노출되는 것이 좋은데 눈건강에는 햇빛이 별로 좋지는 않습니다. 물론 피부도 너무 많이 노출되면 자외선 화상, 피부암 등을 일으킬 수도 있습니다.
일단 햇빛의 자외선이 눈을 해치는 원인인데 각막염, 백내장, 황반변성, 익상편 등 눈의 여러가지 질환을 일으킬 수 있습니다. 하지만 이는 선글라스의 착용으로 대부분 막을 수 있습니다. 그러므로 외출시 선글라스의 착용이 권장됩니다.
오늘 하루도 건강하고 즐거운 하루 되시길 기원합니다.
