³ªÀÇ Áõ»ó/Áúȯ¿¡ ´ëÇؼ­ Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô »ó´ãÇØ º¸¼¼¿ä.
ȸ¿ø´ÔÀÇ »ó´ã³»¿ëÀ» ¾Æ·¡ Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Àü´ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ÇØ´çºÐ¾ß »ó´ãÀü¹®ÀDz²¼­ ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯À» ÁÖ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¹æ Á¢Á¾°ú Ç×ü Çü¼º

ÀÛ¼ºÀÚ : Çϳª*

 

¾È³çÇϼ¼¿ä.

ºñŸ¹Îc ¸Þ°¡µµ½º¸¦ ÇÏ·ç 12gÁ¤µµ ÇÏ°í ÀÖ°í °¢Á¾ ¿°ÁõÁúȯ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÏ¿©

°Ç°­±â´É ½ÄÇ° ÇÁ·ÎÆú¸®½º¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ó¸¶Àü ³²¹Ì ¿©ÇàÀ» À§ÇØ È²¿­º´ °ú ÆÄ»ódz ¿¹¹æ Áֻ縦 ¸Â¾Ò½À´Ï´Ù.

ºñŸ¹Îcµµ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù¸¸ ƯÈ÷  ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ÀÏ¹Ý Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦³ª Ç×»ýÁ¦ º¸´Ù ¼ö ¹é¹è Ç×¹ÙÀÌ·¯½º

¹× Ç×»ý È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ºñŸ¹Îc¿¡ ´ëÇؼ­´Â

¡°1935³â ºñŸ¹ÎC°¡ µðÇÁÅ׸®¾Æ µ¶¼Ò¸¦ ºñÈ°¼ºÈ­ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç, 37³â¿¡´Â ÆÄ»ódz±Õ µ¶¼Ò¸¦ ºñÈ°¼ºÈ­ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù¡±

¶ó°í ÇÏ´Â »ç¿Ã ¹Ú»ç¶ó´Â ºÐÀÇ ¾ð·Ð ±â»çµµ º¸¾Ò½À´Ï´Ù

¸î°¡Áö Áú¹®À» µå¸®¿À´Ï ¾Ë·Á ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

 

Áú¹®1

 1ÀÏ 12-15gÁ¤µµ ºñŸ¹Îc ¸Þ°¡µµ½º¿Í  Á¤±âÀûÀ¸·Î 5³âÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ°í Àִ  ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÀÇ  Ç× ¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ëµîÀ¸·Î Ȳ¿­º´À̳ª

ÆÄ»ódzÀÇ Ç×ü Çü¼º¿¡ ¹®Àç°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»Áö Á¤ÀÌ µË´Ï´Ù.

Ȥ½Ã Ç×ü Çü¼º¿¡ ¹®Àç°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

 

Áú¹®2

»ç¹é½ÅÀº Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦µî°ú »ó°üÀÌ ¾ø´Ù°í µé¾ú´Âµ¥ ÆÄ»ódz ¿¹¹æ ¹é½ÅÀº »ç¹é½ÅÀÌ ¸Â´ÂÁö

¸¸¾à ¸Â´Ù¸é Ç×üÇü¼º¿¡ ¾Æ¹«·± ¹®Àç°¡ ¾ø´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.

 

Áú¹®3

µÑ´Ù Ç×ü »ý¼º¿©ºÎ¸¦ °Ë»çÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.

 

Áú¹®4

Ç×ü Çü¼ºÀÌ ºÒÈ®½ÇÇÏ´Ù¸é ´Ù½Ã ¿¹¹æÁֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.

 

Áú¹®5

Àú´Â BÇü °¨¿° Áֻ縦 ¸Â¾Æµµ Ç×üÇü¼ºÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù.

üÁú¿¡ µû¶ó ¿¹¹æÁֻ縦 ¸Â¾Æµµ À§ÀÇ ÆÄ»ódzÀ̳ª Ȳ¿­º´°ú °°Àº Áúº´¿¡µµ

Ç×üÇü¼ºÀÌ ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.

 

 

 

 

¿¹¹æ Á¢Á¾°ú Ç×ü Çü¼º

±èÇö¸ñ Àü¹®ÀÇ

¼­¿ïƯº°½Ã ¼­¿ïÀÇ·á¿ø

¼­¿ïÀÇ·á¿ø ³»ºÐºñ³»°ú °úÀå(Àü¹®ÀÇ)
°æ»ó´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ³»ºÐºñ³»°ú Áø·á±³¼ö
¿ï»ê´ëÇб³ ´ëÇпø ÀÇÇйڻç
¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¿¬±¸°­»ç
¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ÀÓ»ó°­»ç
Áß¾Óº¸Èƺ´¿ø ³»°ú Àü°øÀÇ
¿¬¼¼´ëÇб³ (¿øÁÖ) ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷

¾È³çÇϼ¼¿ä. ÇØ¿Ü¿©ÇàÀ» ´Ù³à¿À½Å´Ù´Ï ºÎ·¯¿ï µû¸§ÀÔ´Ï´Ù. ºÎµð Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¿©ÇàÇÏ½Ã±æ ºô°Ú½À´Ï´Ù.

 

Áú¹®ÇØÁֽŠ³»¿ë¿¡ ´ëÇؼ­ ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

 

Áú¹®1 ´äº¯: ÆÄ»ódz Ç×ü ¹× Ȳ¿­ Ç×ü¿¡ ´ëÇÑ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿¬±¸´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñŸ¹Î C¿Í ÇÁ·ÎÆú¸®½º ¸ðµÎ Ç×üÇü¼ºÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. [Ãâó : Vitamin D and Immune Function - Nutrients 2017 Nov 39(11). Propolis and the immune system: a review - J Ethnopharmacol. 2007 Aug15:113(1).] Áú¹®Àںв²¼­ °ÆÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº "Ȳ¿­ ¹× ÆÄ»ódz ¿¹¹æ Á¢Á¾À» Çߴµ¥, ÀÌÀü¿¡ ¸ÔÀº ºñŸ¹ÎC¿Í ÇÁ·ÎÆú¸®½º°¡ Ç×ü°¡ »ý¼ºµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î?" ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵǴµ¥, °á·ÐÀûÀ¸·Î º¼¶§ ºñŸ¹ÎC¿Í ÇÁ·ÎÆú¸®½º°¡ Ç×üÇü¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÁö Ç×üÇü¼ºÀ» ÀúÇØÇÒ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

 

Áú¹®2 ´äº¯:

ÆÄ»ódz ¿¹¹æÁ¢Á¾Àº »ç¹é½ÅÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Áú¹®ÇØÁֽŠ³»¿ëÁß¿¡ "ºñŸ¹Îcµµ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù¸¸ ƯÈ÷  ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ÀÏ¹Ý Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦³ª Ç×»ýÁ¦ º¸´Ù ¼ö ¹é¹è Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¹× Ç×»ý È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù" ¶ó°í Çϼ̴µ¥, ½ÇÁ¦·Î ºñŸ¹ÎC³ª ÇÁ·ÎÆú¸®½º°¡ Ç×»ýÈ¿°ú ¹× Ç×¹ÙÀÌ·¯½º È¿°ú´Â ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª ÀÏ¹Ý Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦³ª Ç×»ýÁ¦º¸´Ù ¼ö¹é¹è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á È¿°ú¸¸À¸·Î µûÁö¸é ÀÏ¹Ý Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦³ª Ç×»ýÁ¦º¸´Ù´Â ³·Áö¿ä. °á·ÐÀûÀ¸·Î º¸¸é ºñŸ¹ÎC¹× ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â Ç×üÇü¼º¿¡ ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿µÇâ·ÂÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.

 

Áú¹®3 ´äº¯

µÎ Áúº´¸ðµÎ Ç×ü »ý¼º¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ë»ç´Â Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ °Ë»çµéÀº '¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÑ ÈÄ Ç×ü°¡ Çü¼º µÇ¾ú´ÂÁö?'¸¦ º¸±â À§ÇÑ °Ë»ç°¡ ¾Æ´Ñ, Áúº´ÀÌ »ý±â°Å³ª »ý°åÀ» °ÍÀÌ ÀÇ½ÉµÉ °æ¿ì Áø´Ü ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»Áö¸¦ ÆÇ´ÜÇϱâ À§ÇÑ °Ë»ç¶ó°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.

 

Áú¹®4 ´äº¯

Áú¹®3 ´äº¯°ú µ¿ÀÏÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.

 

Áú¹®5 ´äº¯

Ȳ¿­ ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÚÀÇ °æ¿ì 90%À̻󿡼­ Ç×ü°¡ »ý±â°í »ý¼ºµÈ Ç×ü´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 10³â ÀÌ»ó À¯ÁöµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. (Ãâó - °¨¿°º´½ÇÇè½ÇÁø´Ü Á¦4ºÎ ¹ÙÀÌ·¯½ºÁúȯ). ¹Ù²Ù¾î¸»Çϸé Ç×ü°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ÆÄ»ódz ¿ª½Ã ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¸Â¾ÒÀ»Áö¶óµµ Ç×ü°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ¶ÇÇÑ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ȳ¿­ÀÇ °æ¿ì ¹ßº´Çϸé Ä¡¸í·üÀÌ 50% ÀÌ»ó¿¡ À̸£Áö¸¸ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÒ °æ¿ì Ä¡¸í·üÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏ½Ç ÇÊ¿ä±îÁö´Â ¾ø¾îº¸ÀÔ´Ï´Ù.

 

µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

 



¡Ø ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!

  • 1. Áú¹®ÀÚÀÇ Á¤º¸ ÂüÁ¶ ¿ëµµ·Î È°¿ë °¡´ÉÇϸç, Á¤È®ÇÑ °³ÀÎ Áõ»ó ÆľÇÀº ÀÇ·á ±â°ü ³»¹æÀ» ÅëÇØ ÁøÇàÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
  • 2. »ó´ãÀÇ»çÀÇ ÃÖÁ¾ÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀ» ³ªÅ¸³½ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ´äº¯À» Á¦°øÇÑ °³ÀÎ ¹× »ç¾÷ÀÚÀÇ ¹ý·üÀû Ã¥ÀÓÀÌ ¾øÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
  • 3. ½ÃÀÇÀû, ¹°¸®Àû ȯ°æ¿¡ µû¶ó º¯°æµÈ ÀÇÇÐÀû ÀÌ°ßÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀÌ »óÀÌÇÑ ¿©·¯ ÀÇ°ßÀ» ¸ðµÎ ¼ö·ÅÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

´ñ±Û¾²±â

ÀÛ¼ºÀÚ()

¸Ç À§·Î