안녕하세요, 
푸른세상안과 인천본점 정재림 원장입니다.  

환자분께서 말씀하신 것은 안구건조증 및 안검염, 즉 눈꺼풀 염증으로 인한 증세로 판단됩니다.

자고 나면 눈이 붓는 이유는 우리가 눈을 깜박이는 것이 눈물의 순환을 촉진시켜서 눈 표면의 세균 및 염증 분비물 등을 씻어내는 아주 중요한 우리 눈의 방어기전인데, 자는 동안에는 전혀 깜박이지 않고 눈을 감고 있게 되므로 세균으로 인한 염증이 증가하게 됩니다. 그리고 휴대폰을 들여다 볼 때도 우리가 집중을 하게 되면 평소보다 눈 깜박임 횟수가 줄어들게 되어 이 깜박임 방어기전이 줄어들게 되서 건조증 및 염증이 증가합니다. 또한 피곤하면 면역이 떨어지고 눈물 분비량도 떨어지기 때문에 불편한 것이구요.

그리니 환자분은 평소에도 눈을 자주 깜박여 주거나 인공누액을 넣어주는 것을 습관화 해주시고, 밤에 자기 전이나 아침에 일어나서 온찜질 및 눈꺼풀 세척을 해주거나 인공누액을 넣어주는 것이 도움이 됩니다. 온찜질을 하면 혈액순환 및 눈물의 분비를 촉진시켜 눈을 부드럽게 해 줍니다. 눈꺼풀 세척은 세수를 할 때 눈을 감은 채로 속눈썹 부위를 같이 닦아 주는 것이 좋구요, 일반 비누가 따가우면 베이비샴푸 같은 것으로 닦아 주시면 됩니다. 면봉에 인공누액을 묻혀서 닦는 것도 괜찮고 가장 좋은 것은 상품화되어 출시된 눈꺼풀 세척 티슈를 안과에서 구입하여 닦는 것이 가장 효과적입니다. 평소 물을 많이 마시고 덜 짜게 먹는 것도 중요하구요, 오메가3가 함유된 음식, 해산물 특히 등푸른 생선, 견과류 등을 많이 먹거나 고함량 오메가3 약제를 구입하여 먹는 것도 도움이 됩니다.

그렇게 하고도 불편하시면 가까운 안과에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시고 의사의 처방을 받는 것이 좋겠습니다.
 

감사합니다.