¾È³çÇϼ¼¿ä.
´ë±¸ÄÚ³Úºñ´¢±â°ú ¿øÀå ÀÌ¿µÁøÀÔ´Ï´Ù.
Àáµç»çÀÌ¿¡ °Ç°ÇÑ ³²¼ºÀº º»Àεµ ¸ð¸£´Â ¹ß±â¸¦ µÇÇ®ÀÌ Çؼ, ¾Æħ¿¡ ±ú¾î³¯ ¶§ ´Ü´ÜÇÑ ¹ß±â»óÅ¿¡¼ ÀáÀÌ ±ú¾î³ª°Ô µË´Ï´Ù. º»Àεµ ¸ð¸£´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½Å±âÇÑ »ý¸®Çö»óÀ» ¾Æħ¹ß±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
 
Åë»ó ÀÌ·¯ÇÑ ¾Æħ¹ß±â´Â ¼ö¸éÁß 3-5Â÷·Ê¹ß»ýÇϸç 30ºÐÁ¤µµ¿¡¼ ¹ß±â»óÅ°¡ À¯ÁöµÇ°Ô µË´Ï´Ù.
¾Æħ¹ß±â´Â ±×¾ß¸»·Î ³²¼ºÀÌ ¾ó¸¶³ª °Ç°ÇÑ°¡ÀÇ Ã´µµ¶ó°í º¸¸éµË´Ï´Ù. ³²¼ºÈ£¸£¸óÀº »õº® 4-5½Ã°æ¿¡ ÃÖ°í¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÀÀÀ̶ó´Â ÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ°í, ¼ö¸éÁß ¹æ±¤ÀÌ ¼Òº¯À¸·Î °¡µæÂ÷°Ô µÇ¸é¼ À½°æÇ÷·ù¸¦ °ÇÏ°Ô ¾Ð¹ÚÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾î¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â ÀÌ·Ð µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æħ¹ß±â°¡ Àß µÈ´Ù´Â °ÍÀº ÇöÀç ³²¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀÌ ½ÉÀμº¿äÀÎÀÌ ´õ Å©´Ù´Â ÀǹÌÀÌ°í, ¾Æħ¹ß±â°¡ ¾ÈµÈ´Ù´Â °ÍÀº ³²¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀÎ ½ÅüÀûÀÌ»óÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å©´Ù´Â Àǹ̰¡ µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹ß±âºÎÀüÀÌ µ¿¹ÝµÈ ȯÀÚ°¡ ¾ß°£ ¼ö¸é¹ß±â°Ë»ç»ó¿¡¼ ÀüÇô ¹ß±â»óŸ¦ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ³²¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀüÀÇ Á¤µµ°¡ ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ »óÅ·μ ¹ß±âºÎÀüÀ» Ä¡·áÇصµ ȸº¹ÀÌ ´Ê°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù°í ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
½ÇÁ¦ ¼º°ü°è°¡ ¾Æ´Ñ ¼ö¸éÁß¿¡µµ ¼öÂ÷·Ê °ÇÏ°Ô ¹Ýº¹µÇ´Â ¾ß°£À½°æ¹ß±â´Â ±×¾ß¸»·Î À½°æ ÀÚüÀÇ ÀÚ°¡ ȸº¹°úÁ¤À̶ó°í º¸¾Æµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù.
À½°æ¹ß±â°¡ °ÇÏ°Ô µÇÇ®ÀÌ µÇ¸é¼ À½°æÀ¸·Î Ç÷·ù¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í »ê¼Ò°ø±ÞÀ» ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ¾î¼ À½°æÁ¶Á÷ÀÌ Ç×»ó °ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï ¼ö¸éÁß À½°æ°È ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀúÀý·Î °¡µ¿µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Åë»ó ¹ß±â°¡ µÇ°Ô µÇ¸é À½°æÇ÷·ù·®Àº ¼ö¹é¹è·Î »ó½ÂµÇ°í, Ç÷·ù¼Óµµ´Â 20-30¹è Áõ°¡ÇÏ°í, À½°æÇ÷¾Ðµµ Á¤»óÀÇ 4¹è±îÁö »ó½ÂÇÏ°Ô µÇ¾î¼ ¾öû³ Ç÷°üÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇؼ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í À½°æÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ À½°æ°ÈÀÛ¿ëÀÌ ¼º°ü°è°¡ ¾Æ´Ñ ¼ö¸éÁß¿¡µµ ÀúÀý·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾Æħ¹ß±âÀÇ ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.
    
¾Æħ¹ß±â´Â ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ´Â non-REM¼ö¸é¶§º¸´Ù ¾è°Ô ÀÚ¸é¼ ²ÞÀ» ²Ù°Ô µÇ´Â REM¼ö¸é»óÅ¿¡¼ ÀÏ¾î³´Ù°í ¹àÇôÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ¸é¼ non-REM°ú REN¼ö¸éÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±³Ã¼µÇ¸é¼ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¼ö¸éÀÌ¾ß ¸»·Î ¾Æħ¹ß±â¸¦ ´õ¿í ÃËÁø½ÃÄѼ À½°æÀÇ ¼ö¸éÁß ÀÚ°¡°ÈÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾Æħ¹ß±â¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ ´äº¯ÀÌ µÇ¾úÁö¿ä?
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.