불면증은 원인을 찾아 같이 치료해줘야 효과가 좋습니다. 스트레스 또는 우울증 같은 정신적 문제인지 아니면 갱년기 간은 호르몬 문제인지 아님 나이에 따른 생리적인 변화인지 등 다양한 원인에 대한 평가가 필요합니다. 이러한 원인을 찾아보는 일과 함께 약물로 도움을 받도록 처방해서 복용해 보는 것을 병행하는 것이 일반적인 불면에 대한 치료입니다. 고글을 이용한 방법은 수면제를 복용하지 않으려고 할 때 시도해 볼 수 있는 방법인데 효과가 사람마다 각기 다르기 때문에 귀하에게 효과가 있다는 보장은 없습니다.

일단 가까운 신경과에 가셔서 상담해 보시고 원인을 찾아보면서 약물치료를 시도해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 잠이 안온다고 술을 밤마다 먹는다거나 약국에서 임의로 수면에 도움되는 약을 사다가 복용한다든가 하는 것은 삼가해 주시기 바랍니다. 더 해롭습니다