구강근육(입속 근육)이 약화되고 삼킴 반응이 무뎌진 것이 주원인으로 보입니다. 삼킴 반응은 음식물이 목구멍에 가깝게 위치했을 때 반사적으로 ‘꿀꺽’ 넘겨버리는 몸의 작용을 말합니다.  

구강근육을 강화하려면 혀로 볼 안쪽이나 입천장 밀기를 반복하세요. 입으로 바람을 불어 촛불 끄는 연습을 하는 것도 좋습니다. 삼킴 반응을 높이려면 냉장고에 넣어 차갑게 만든 숟가락이나 부드러운 칫솔로 입 안을 자극하세요.  

사레들리고 쉰 목소리가 나는 것은 인후두(입천정과 식도 사이) 근육 신경의 이상이 원인으로 보입니다. 이는 생활요법으로 회복시키기 어렵습니다. 보톡스 주사를 놓거나 수술을 해 긴장된 근육을 이완시켜야 합니다.  

재활의학과를 찾아 ‘비디오 투시 연하조영 검사’를 받아보세요. 어느 부위에 문제가 생겼는지 정확히 파악하고 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다.