¿äÅë low back pain, lumbago

Á¤ÀÇ
Ç㸮°¡ ¾ÆÇ Áõ¼¼¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

Áõ»ó
Á¤Çü¿Ü°úÀû ÁúȯÀ¸·Î´Â Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, º¯Çü¼º ôÃßÁõ, ôÃß°ú¹ÎÁõÀÌ ¸¹°í, ¶§·Î´Â ôÃß Ä«¸®¿¡½º, ôÃßÁ¾¾çÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»Àå½Å°æÀÇ ¹Ý»çÅëÀ¸·Î¼­ ¿äÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ³»°úÀû Áúȯ¿¡´Â ÃéÀå Áúȯ, À§¡¤½ÊÀÌÁöÀåÁúȯ, ¾µ°³(´ã³¶)Áúȯ, ´ç´¢º´¼º ½Å°æ¿°À¸·Î ½ÉÇÑ ¿äÅëÀ» È£¼ÒÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. »êºÎÀΰú¡¤ºñ´¢±â°úÀû ÁúȯÀ¸·Î´Â ÀÚ±ÃÀ§Ä¡À̻󡤿ù°æ¡¤Àӽš¤°ñ¹Ý¿°¡¤Àڱþϡ¤³­¼ÒÁ¾¾ç ¿Ü¿¡ ½ÅÀåÁ¾¾ç¡¤¿ä·Î°á¼® µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿øÀÎÀÌ ºÐ¸íÇÏÁö ¾ÊÀº ¿äÅëÀ» ÀÏ°ýÇÏ¿© ¿äÅëÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÇÄÀÇ Á¤µµ¿Í Áõ¼¼µµ ´Ù¾çÇÏ´Ù.

¿øÀÎ
¿äÃß³ª õÃß µîÀÇ ±¸Á¶»óÀ̳ª ¿ªÇÐÀû ÀÌ»ó, ¿äºÎÀÇ ±ÙÀ°¡¤±Ù¸·¡¤°Ç, ½Å°æÀÇ Àå¾Ö(¿Ü°ú¡¤Á¤Çü¿Ü°úÀû ¿øÀÎ)¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ³»ÀåÀå±âÀÇ Áúȯ(³»°úÀû ¿øÀÎ)¡¤°ñ¹ÝÀå±âÀÇ Áúȯ(»êºÎÀΰú¡¤ºñ´¢±â°úÀû ¿øÀÎ) µî¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀϾ´Ù. Àΰ£Àº ½Åü±¸Á¶»ó ±â¸³¡¤º¸ÇࡤÁúÁÖÇÏ°Ô µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿äºÎ¿¡ ¿ªÇÐÀûÀÎ ¾àÁ¡ÀÌ »ý°Ü Àå¾Ö°¡ ÀϾ±â ½±´Ù.

Ä¡·á
Ä¡·á¹æ¹ýÀº Å©°Ô º¸Á¸ÀûÀÎ ¿ä¹ý°ú ¼ö¼úÀûÀÎ ¿ä¹ýÀ¸·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù. º¸Á¸ÀûÀÎ ¿ä¹ý¿¡´Â ±Þ¼º±âÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀÎ ¾ÈÁ¤¡¤ÂòÁú¡¤ÁÖ»ç ¹× ¾à¹°¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¼º±âÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î´Â °ñ¹Ý°ßÀΡ¤¿Â¿­¿ä¹ý¡¤ÄÚ¸£¼Â¡¤¿îµ¿¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ö¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ±ØÈ÷ ÀϺÎÀ̳ª º¸Á¸ÀûÀÎ ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Æ°Å³ª ½Å°æÅ»¶ô Áõ¼¼°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇÑ Ã´Ãß ¿Ü°ú¼ö¼úÀ» ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¼ö¼ú¿ä¹ýÀº È¿°ú°¡ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ÀÇ»çÀÇ ±Ç°í°¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

* º» Áúº´Á¤º¸´Â Âü°íÀÚ·áÀ̸ç, ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
¸Ç À§·Î